Немогу спать по ночам что делать

Лучше понять, почему Вы не можете спать по ночам, возможно Вас гложат какие-то мысли, проблемы, тяготят ссоры. Тут нужно устранить причину - разобраться с проблемами, уладить отношения, тогда и сон восстановится. Так же можете попробовать почитать перед сном что-то легкое, попросите кого-то из близких сделать Вам массаж. Постарайтесь по возможности укладываться спать в хорошо проветренной комнате. Причем, температурный режим тоже может сыграть свою роль. Известно, что в очень жарком помещении заснуть бывает просто невозможно. Неплохо бы перед сном выпить стакан теплого молока. Вспомните детство. Если спросить любую бабушку о том, что делать, если не можешь уснуть, то со стопроцентной вероятностью она скажет, что нужно пить на ночь теплое молоко с медом. И это действительно помогает. Также крепкому сну способствует неторопливая прогулка, особенно если после нее принять теплую ванну с ароматизирующими добавками.

Не спи
Просто умри

калафилин

спать днем или вечером

Пивка в умеренных дозах перед сном..

Ложка меда запитая кипяченой водой)))

По моему, ты слишком сильно перегружена своей библией, перенастройся га другую тему: начни вязать, или выращивать цветы. Причём, изучил эти темы также глубоко как и библию

не спи днем

Если тебе ночью не спится это означает что ты бодрствуеш во сне другого человека

нужен хороший секс перед сном

Мне помогает чтение Библии. Это сильно успокаевает и дает смысл в жизни. Один раз я почти не спал восемь ночей подряд, сейчас я неплохо сплю. Да, еще надо применять в жизни то, что ты узнаешь. Надо найти тех, кто без предубеждения, помог точно понять Библию.