Витамин С. Можно ли употреблять в больших дозах и постоянно. Когда так делаю, почти не болею. но доза 20 грамм в день

Последние исследования доказали, что чрезмерные дозы витаминов - антиоксидантов (А, Е и С) провоцируют развитие злокачественных опухолей. Хотите заработать рак - употребляйте "на здоровье".
А вот с иммунитетом прием витамина С вообще никак не связан - Лайнус Полинг ляпнул эту байку в свое время и заработал кучу бабала на продаже витаминок. А народ до сих пор верит в этот миф.

Ежедневная рекомендованная доза витамина С – 60 мг. Передозировка опасна для лиц, имеющих наследственную предрасположенность к возникновению камней в почках или желчном пузыре. Как правило, при этом образуются оксалаты. Этот вид камней содержит соли щавелевой кислоты, в высокой концентрации присутствующие в какао, шоколаде, ревене и шпинате. Выработка этих веществ в организме – нормальное явление, сопровождающее расщепление витамина С, но при ежедневном его потреблении в количестве 3 г уровень солей щавелевой кислоты, проходящих через почки и выделяющихся с мочой, увеличивается вдвое.

Попа слипнецца

с выводится с мочой, как правило..
20 гр. - это Вы преувеличили...
никакой бюджет не выдержит.
3 пакетика по 2.5 гр. это нормаль даже для курилок))))

Болела как то, врач порекомендовала манадарины-апельсины. За один день съела около килограмма мандаринок. Сладкие были и хотелось очень. Потом сыпь аж на веках. Ужас.

если аллергии нет, ешь сколько хочешь. Организму надоест и будет отвращение при насыщении

Мы раз в армии офигачили целую банку витаминов под чаёк. Потом три дня лежали в лазарете с сыпью и температурой под 40.Правда там были мультивитамины, А, В, С и т. д.

Если употреблять много витамина ц, вы можете покрыться сыпью, или будут проблемы с почками.