как бороться со своей неконтролируемой агрессией?

Ваша неконтролируемаяя агрессия - это не что иное как всего лишь дурная привычка. Это как привычка ковырять в носу и грызть ногти!!! на те или иные неприятные ситуации или раздражители вы привыки реагировать вот таким вот агрессивным образом. Просто отучивайтесь от этой привычки, не рассматривайте это как психическую болезнь. Каждый раз когда вам хочется резко среагировть, остановитесь на секунду и задумайтесь а принесет ли такая реакция вам пользу. Скорее всего нет, вы будете жалеть об этом, испорчены отношения и прочие неприятные последствия! А все из -за дурной привычки. Конечно оставлять негатив в себе тоже вредно, попробуйте после того как сдержали свою агрессию пробежку или боксерскую грушу, просто выплесните энергию!! !
Не привычки должны господствовать над человеком а человек над привычками. ТАк что удачи и пусть у вас будут только хорошие привычки!

Лучше отдохнуть, как говорят - "Утро вечера ..."

Ты знаешь, был у меня один случай. Я купила чашку в Киевской Лавре. Очень она мне нравилась. Сама я живу не в Киеве, поэтому так всё и запомнилось. А муж на 8 марта настроение испортил. И такая волна накатила.. . Понимаю- нужно что-то сделать. А то волосы дыбом и руки дрожат. Сначала кофе в фейс ( промахнулась), ну, думаю тресну чашкой. Опять промаахнулась. Вобщем теперь смотрю на потолок- кофе. Чашку такую, больше не нашла. Как начинаю заводиться- вспомню и думаю, как бы опять чего не натворить, а может ещё хуже. Вот и ты сделай что-то, о чем потом жалеть будешь. Но не очень, смотри не переборщи. Оно потом, как стоп-кран срабатывает. (а чашку до сих пор жалко-года 3 уже прошло)

А зачем?
Нужно досчитать до 10 Громким голосом!

Не контролируемая агрессия, может довести вас до тюрьмы, "Пришибете кого нить в горячах" Вам нужно пройти курс лечения транквилизаторами на дому.. .
Сходите в частные центры, к психиатрам, пусть выпишут!

По Малахову: потереть мочки ушей. , кастрюлю на голову одеть.

Не контролируемой агрессии не бывает, если спрашиваете об этом, значит уже контролируете.