Не хватает воздуха что делать помогите пожалуйста советом

Сколько лет???? /ВСЕЕЕЕЕ не указывают важнейшую информацию/ и невозможно дать адекватный совет... ГЛАВНОЕ... НЕ ПАНИКОВАТЬ/страх, ужас, истерика и тд/Почему.... Очень просто... Вы САМИ вызываете БЕШЕННЫЙ выброс АДРЕНАЛИНА надпочечниками и ОН ...ЗАГОНЯЕТ ваше СЕРДЦЕ!!! А сердце и легкие практически одна система !!!И логично изменяется ЧАСТОТА и РИТМ его Человек САМ осложняет ситуацию!!! Если у тебя НЕТ проблем со здоровьем, то ЭТО скорее всего "Адреналиновая атака" или "гормональная буря" /так называется в переходном возрасте/...Паниковать не стоит так как человек очень ПРОЧНАЯ СИСТЕМА и на ВСЕ случаи жизни ЕСТЬ по 3-4 блока ЗАЩИТЫ.. /падение давления . аритмия, кровотечение, шок и тд/.А СЕРДЦЕ... практически НЕ МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬСЯ!!! Всегда помни обэтом и ВЕРЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ и не разрушай его "дурными" мыслями !!!Выпить корвалолу, валерьянки ...ЦИНАРИЗИН 2 т на ночь ...мелансон... Главное ...что-то принять, а не прислушиваться к себе и паниковать... Успехов...

Полагаю, при этом есть ещё и ощущение кома в горле? Если это так, то это дистония. Вам к психоневрологу.

Проверь сатурацию если насыщенность кисляродом показывает выше 90% то забей куй с вероятностью в 150% ы не задохнешься закажи себе этот прибор оно 15$ стоит.

Теоретически, воздуха мы потребляем больше чем необходимо. Ощущение нехватки, тупо паника. Хотя звонок от организма весьма неприятный. и он определённо что то значит.

Сядь на стул и попей воды, а так 112, и не бухай больше, это звонок.