Как уснуть? Если не засыпаешь в отпуске, так как не устаешь.

Почитать книгу, порисовать, повязать, одним словом хобби, которое нравится.

Усталость тут не при чём. Дело в режиме.

1. Можно плыть по течению, это же отпуск, а по ночам столько интересных передач по телеку! Я захотел спать лег в не зависимости от времени не захотел делами своими занимаюсь!
2. Можно перетерпеть: Тоесть ты говоришь что засыпаешь под утро, терпи сколько можешь не ложись, лучше всего перетерпеть это куда то пойти из дома и вечером уснешь без задних ног!
3. Нужно чем то заняться от чего клонит в сон! Тебе лучше знать что может тебе помочь в этом случае.
4. Не знаю как это грамотно объяснить, мне кажется это связано с психологией, мозг и организм чувствует свободу расслабуху не хочет спать, знает торопиться не куда!
У меня в пятницу всегда так, засыпаю утром. Но если есть планы на следующий день то прибегаю к 3 способу!
5. Иногда ставлю таймер на телеке включаю любимый фильм и под него засыпаю.
Можно пк поставить на таймер и запустит на нем какую-нибудь аудио книгу, сказку, может мужчину перед сном принять, как вариант.
Просто почитать от чтения тоже в сон клонит.

Прям синдром трудоголика. Тут уж выробатывать режим стабильнее, засыпать и просыпаться в одно и то же время. А то раньше весь режим стоял на темпе работы, и биоритмы адаптировались под условия. Можно "симулировать условия" и сделать отдых частью работы, типо составить план и заняться чем-то "продуктивно-рекреационным". Чисто факт выполненного рабочего плана поможет отрубиться.
Это на первое время, чисто чтоб заснуть и войти в новый режим.

включи телевизор...)))... многие даже СПЕЦИАЛЬНО...))... телевизоры ставят в спальне, напротив койки... и включи что нибудь монотонное... где почти НЕ ОРУТ... например СЛЕД на 5 канале....)))... там все режут душат друг-друга... ПРОБИРКИ РАЗНОЦВЕТНЫЕ, ЭКСПЕРТЫ ВСЕ ...КРАСИВЫЕ...))... вам ХОРОШО! )))...бальзам на сердце...))... спится... просто НА УРА! ;))