Отказ от сигарет. Посоветуйте успокоительное.

Переключитесь на спорт, уберет вашу агрессию.

от нервов Тенотен .. чтобы отвлечься семечки грызите или карандаш или леденцы. я бросила . не курю 11 лет

По протоколу положен афобазол, его и берите. Это дневной транквилизатор.

Тут дело не в отказе от никотина, в данном вопросе это вообще не причём.
Замените "отказ от никотина" на "сильный стресс" - суть вопроса не изменится.
Из безрецептурных препаратов, в настоящее время, к сожалению, почти ничего нет. То, что продают - сравнимы с эффектом плацебо. Если нарушен сон - можете попринимать мелаксен или меларитм, он не влияет напрямую на стресс, но улучшая качество сна, способен косвенно влиять на самочувствие днём. Днём можно принимать легкие препараты типа глицина, корвалола (последнее - не "сердечный" препарат). Можно приобрести Гепртал (дорого, но несмотря на свою направленность на лечение печени, имеет интересный антидепрессивный "побочный" эффект). Если найдёте в продаже - Ладастен (повышает уровень дофамина, что сейчас очень нужно - его не хватает, отсюда и ломка). Если сможете достать у знакомых феназепам - отлично. Несмотря на то, что это транквилизатор, он хорошо помогает при вегетативных дисфункциях, в том числе и при отказе от курения. А если достанете "Лирику", которая способна снять даже героиновую "ломку" (которая по сути не отличается от ломки никотиновой, кроме выраженности) - так вообще супер.
Если ничего не получается, держите мысль: "Мне стало лучше потому что я БРОСИЛ и будет ещё лучше, если я вернусь, будет хуже", это помогает. На любую мысль "закурить" срочно прокручивайте, как вам стало лучше и потом старайтесь переключиться на другую тему. Очень быстро отпускает. В случае нарушения психосоматического характера - нарушения ритма, давления, бессонницы, раздражения и. т. п. - см. выше.

Никореттет

Попробуй рогипнол

Интересует лечение Никотиновой абстиненции? Лечение комплексное и адекватное. "успокоительное", строго противопоказано. Наоборот, нужны антидепрессанты.

Курящих можно разделить на три группы:

никотиновая зависимость отсутствует, курение обусловлено психологической зависимостью;
существует никотиновая зависимость;
сочетание обоих типов зависимости — психологической и физической (никотиновой)

Тебе ничего в жизни не поможет, если ты сам этого не захочешь! Хочешь бросить - бросай и не думай. Если хочешь, думаешь - кури! Всё же просто. Только 2 выбора.

Сладкое / Кофе или чай.

Диафрагмальное дыхание поможет снять напряжение.

Откажись параллельно от чего-то без чего ты реально не представляешь свой привычный день (от интернета, телевизора, дрочки, сладкого), и на фоне другой более сильной ломки никотин отойдет на второй план. Клин клином, биччч!