Подвернула ногу, но домой сразу не поехала, продержалась на ногах весь день на работе (+)

в течении суток холод к ноге на ткань. компресс для снятия боли ржаная мука .1ст кефира 1 1\2 ч л соды в теплом виде как компресс. тертаясвекла на ткань на 2часа. здоровья

Быстро не получится теперь уже, увы. Надо было применять превентивные меры. Троксевазином (мазь такая) намазать, бинт эластичный зафиксировать, чтоб дальше не травмировать ногу. В обувь прежнюю не влезет нога, но летом проще - можно в сланцы поместиться, если что. Придётся прыгать на одной ноге, щадить себя.
Кстати, если есть мужчины на работе или хотя бы кресло на колёсиках, то на 50 % проблема передвижения может быть решена!
Выздоравливайте!

когда приехала, надо было льда наколупать в морозилке, и ногу обложить на полчаса, или"снежком" из аптечки, ну а теперь пробуй народное---марля, моча, компресс и сверху тугая повязка...

Сразу же после травмы нужно было приложить холод. Чтобы опухоль была меньше. Потом, на след. день теплые ванночки. Очевидно, сильное растяжение связок. Иначе не смогли бы стоять на ногах вообще.
Снять опухоль быстро не получится. Нужно в травму. Снимок. На утро боль может быть сильной настолько, что встать на ногу будет практически не возможно. Должен быть и синяк. Но все зависит от того, насколько это серьезно. Нет такой работы и таких денег, которые стоили бы дороже, чем ваше здоровье. Будте благоразумны. Существуют конечно же обстоятельства, обязательства и т. п Но все это так несерьезно, что этим
нужно пренебречь. Просто послать всех к чорту...

Плюнь на работу. У меня была аналогичная ситуация (ушиб, без вывиха и перелома) , так я на больничном 3 недели сидел! А в нашей поликлиннике просто так больничный не дают!