Насчёт кефира...

кефир весьма полезен, он способствует предупреждению и лечению самых разнообразных и тяжелых расстройств здоровья, он помогает похудеть до мировых стандартов, чем и пользуются супермодели, не слезающие с диеты, в которой йогурты и кефиры занимают чуть ли не первое место. И все-таки пить кефир надо с умом, чтобы не было вреда. Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.

Все в меру!

Кефир, как и все на свете, требует разумных пропорций в употреблении, нелишним будет напомнить вам об этом еще раз. Неплохо выпить стакан кефира перед сном: это обеспечит нормальное функционирование желудка до утра, а на следующий день перед завтраком у вас будет хороший аппетит. Это очень важно.
Употребление кефира для пользы здоровья может носить только качественный, а никак не количественный характер. Не надо злоупотреблять кефиром, почувствовав то или иное недомогание, при котором он может помочь.

Нормы приема любого физиологически активного продукта весьма невелики и определяются концентрацией содержащегося в нем активного компонента. В отношении кефира такая норма в среднем составляет от 200 до 400 г в сутки.

пейте на здоровье

Ничего он не вредит, наоборот кишечник лучше работать будет. Кисломолочные продукты и для почек полезны. Литр кефира в день это совсем не много, Пейте на здоровье!!!!

Ничего страшного! Со временем пройдёт! У меня такое было год назад, а сейчас на кефир смотреть на могу!

впервый раз слышу что кефир навредить может, вроде польза одна. С другой стороны если кроме кефира ничего не есть то, оно конечно и навредить может. А как добавка к обычному рациону пей на здоровье

Вполне нормальное явление я легко за раз выпиваю литр и чувствую себя отлично

не навредит)

Всё зависит от того, сколько Вам лет, из какого молока сделан кефир и с какой закваской.
Употребление больше 1,5 литров жидкости в сутки (в общем количестве с едой) - это очень большая нагрузка на почки, а следовательно, не ведет к здоровью Вашего тела.
Если кефир сделан из порошкового молока, то для его переваривания требуется много желчи, что влечет за собой большую нагрузку на желчный и никакой пользы для ЖКТ, как об этом пишут в ответах другие, а наоборот - его ослизнение.
Если Вы не можете себя ограничить в своих желаниях пить много кефира несмотря ни на что, то с какой целью задаете вопрос?: -)

вреда не будет никакого-это точно! вспомните сколько пил брежнев ряженки! в кефире содержаться молочно-кислые бактерии, ктр. очень полезны ЖКТ

Ну, если вообще человеку в день 1 или 1,5 литров жидкости, а летом и то больше..