что съесть что бы похудеть за неделю на 5 кг?

Утром-чай, в обед-чай, вечером-чай, ночью-бурный секс!

Скотч тоже может помочь.

Неделька на сельдерейном супе ( недавно прочитала. что его ещё называют боннским) . В объёмах может и не уменьшитесь, но прокакаетесь капитально. На 3-5 кило. И в зависимости от приправ, этот суп у меня получается очень вкусным, ест вся семья.

Яблочная диета относится к монодиетам и позволяет за 6 дней сбросить 5-6 кг. Как всякая монодиете, яблочная переносится не так легко, как хотелось бы. Организму не получает достаточное количества энергии, в связи с чем возможна слабость, головокружение, снижение работоспособности и понижение настроения.
1-й день - 1 кг яблок;
2-й день - 1,5 кг яблок;
3-й день - 2 кг яблок;
4-й день - 2 кг яблок;
5-й день - 1,5 кг яблок;
6-й день - 1 кг яблок.

Яблоки можно употреблять целиком, в тёртом виде и даже запечёные, а так же пить свежевыжатый яблочный сок.
Кроме яблок в питание можно добавить чай, употреблять достаточное количество жидкости, а так же 3-5 кусочков хлеба, лучше грубого помола.
А вот с повышенной кислотностью эту диету лучше не использовать.

Коктейль из свежих овощей сделайте, можно с кефиром и пейте 1,5л в день. туда кабачки сырые кладут, листья салата, огурцы, варёную свёклу, сельдерей.

мне помогло просто не есть после 18.00. за неделю - 5 кг как ни бывало

ничего

Иногда людям перед операцией назначают волшебный суп Бройса- в нем мало калорий и много витаминов и микроэлементов - возьмите небольшой кочанчик капусты. 4 средних луковицы, 2 морковки. 2 перца. 3 томата -все сварить, добавить бульонный кубик- можно есть сколько и когда хочется-даже в термосе брать на работу Разгружает и очищает суп здорово . переносится нормально и нет потерь по витаминам и микроэлементам Есть 2-3 дня без хпеба

Леночка! Боюсь что ничего не надо есть! Тока воду! А если серьезно, то без последствий для здоровья можно худеть не больше 7!килограммов в ГОД!!!

наоборот не есть

А когда вес набирала, тоже за неделю на 5 кило попроавлялась? То-то же. Такой экстрим обернется в дальнейшем набором веса вдвое больше! Но если ситуация экстремальная - слабительное, вода, огурцы, обезжиренный творог. И никакого сливочного и растительного масла, жиров и продуктов со скрытыми жирами - мороженого, сыра, колбаски и т. п. Говорю как жертва множества диет.

Попробуй пить фреши, но не много, а вместо еды выпивать стакан, только каждый раз разных, тогда твой организм получит витаминов при том что тебе ничего есть не надо. а от воды не полнеют

Если физически не работать, то что бы ты не ела - ничего не поможет