Сижу на диете (Завтрак: овощной суп (картофель, морковь, рыба и лук) ну или зелёный борщ... когда как- 2 половника. Обед "Овощная шаурма" (сельдерей, огурец, пекинская капуста, тёртые на тёрке, добавляю в половину армянского лаваша, который намазан сыром хохланд) Перекус такой же, На ужин Рыба Палтус с яйцом. А второй ужин стакан кефира и один апельсин)
Так вот, не чего не предвещало беды, я прилично похудела (У меня уже живот ушёл (((( ) Как вдруг, Я начала есть всё подряд (утром суп, потом ещё суп, и ещё суп, потом гречка с овощами, потом "овощная шаурма" потом стакан кефира, а потом ещё и грейпфрукт, и всё это в течении 4х часов, но потом дикий зверь пошёл в магазин и купил себе... тор.. . ну и в итого ещё и половину торта "Кокетка" съела. В итоге, на следующее утро живот торчит, болит, и +2 кг веса. )
Вопрос: Что делать, что бы убрать эти 2 кг, и живот убрать? (Он у меня плоский был... растянулся) ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА =*(((
Блюда для торжества, праздника
Всем привет! Подскажите что делать при переедание, что бы не поправиться?
2 чеса активной! прогулки пешком ...
Уборка дома.
Обратно на диету.
И разобраться в себе, с чего срывы на жратву?
Уборка дома.
Обратно на диету.
И разобраться в себе, с чего срывы на жратву?
Ваш рацион вообще диетой назвать трудно!
Шаурма должна быть утром, суп на обед.
А вечером рыба и салат.
Перекусы-кефир и зелёный чай!
Шаурма должна быть утром, суп на обед.
А вечером рыба и салат.
Перекусы-кефир и зелёный чай!
Гульназ Маулекаева
78 527
Организму сильно не хватило углеводов. Оголодавший мозг затребовал свое.
Лучше бы в Вашей диете некоторое количество крупы присутствовало. Она переваривается долго, значит, и сытость надолго. А для компенсации съеденного лучше час пешком походить.
Лучше бы в Вашей диете некоторое количество крупы присутствовало. Она переваривается долго, значит, и сытость надолго. А для компенсации съеденного лучше час пешком походить.
Соледат Куанышевна
47 141
Вы урезали калорийность рациона, а организм не дурак, пытается наверстать упущенное. Диетологи рекомендуют обманывать организм и устраивать один ЗАГРУЗОЧНЫЙ день в неделю. В этот день, можно позволять себе разные вкусности, но не переусерсдствовать, затем опять 6дней диеты.
Оля Федорчук
28 083
Нельзя сидеть на очень строгой диете, всегда высокий риск сорваться. Нужно просто есть меньше и раздельно: например сейчас только вареное мясо, а через 3 часа гарнир.. . Полностью исключить масло, сахар (немного меда можно) , практически убрать мучное ( можно немного черного хлеба, из отрубей хлеб) , лучше подсушенный до тостов, не есть последние 3 часа перед сном, а главное - физкультура, лучше всего велосипед, далее бег и быстрая ходьба...
Алиша Канапиянова
20 829
Спортом заниматься!
Mariya Klimova
3 204
Заведите вторую задницу- чтобы все это в унитаз выкладывать- одна явно не справиться...
Лена Гаман
297
отличные быстрые и сытные рецепты из сыроедческой гречки, у меня в семье ее все любят и вам советую http://sovetneveste.ru/syroedcheskaya-grechka/еще могу посоветовать рецептики из свеклы http://sovetneveste.ru/svyokla-polza-recepty/ можно и похудеть и быть сытой всегда
Сходи уже наконец-то в туалет! и выйдут нажратые эти 2 кг
Елена Крамер
223
Похожие вопросы
- Всем привет. подскажите. рецеп "ЖЮЛЬЕНА"потеряла. спасибо.
- привет.подскажите рецепт куличика или кекса
- Привет)Подскажите рецепт бездрожжевого теста для пиццы)
- Привет. Подскажите, как вкусно приготовить семгу свежую?
- ПРИВЕТ!! ! подскажите пожалуста, что можно приготовить на романтический ужин;
- привет! подскажите, что можно к праздничному столу приготовить из мяса БЕЗ ДУХОВКИ?
- Всем привет подскажите,
- Всем привет. Подскажите рецепты из морепродуктов (мидии, кальмар, креветка, осьминог) на ДР с майонезом?
- ВСЕМ привет. подскажите как готовить научиться? подсуньте, хороший рецептик..))) хочу удивить парня на 14 февраля!
- Подскажите, что делать с виноградом??