как скинуть 5 кило? не ем уже 2-й день

Голодание не поможет. Хотя можно не ужинать. и отказаться сначала от одного любимого каллорийного продукта, потом еще одного. Только не надо сидеть на диете во время торжества или праздника - обозлишься на весь белый свет. Если не хочешь спортом заняться - ходи пешком. Успеха!

от голодания иссохнут мышцы

Зарядка и овощи помогут . Не голодай

Какаешь плохо? Вот всё потому, что и кушаешь не очень !

Ну если ты такой, как на фотке, то скидывать тебе совершенно нечего (вернее обоим лучше прибавить в весе).

это малосилы, а не много веса

если будешь "не есть" дальше будешь вообще подтягиваться 2 раза. Хочшь подтягиваться больше и вес скинуть убери из питания жирное, жареное, сладкое, мучное разбей питание по режиму на равные промежутки времени -завтрак обед ужин, между обедом и ужином небольшой перекус из фруктов и стакана сока например.... вес пойдет вниз, а сила теряться не будет... а количество потребляемой пищи расчитывай из такого утверждения 2 г белка на кг веса углеводов 5г на кг веса

не есть это мало попробуй ещё касторки с коньячком.. . очищение на утро как новая копейка комфортно и ЛЕГКО

ну есть конечно нужно-но вот неплохая диета японских монахов.
Результат минус 1кг в день, но небольше 10 дней повторить можно через пл года.
НА 10 ДНЕЙ-5КГ РИСА, 10 СОЛЕНЫХ ОГУРЦОВ И СВЕЖИЙ ЧЕСНОК.
Заключается в том- как есть.
КАЖДОЕ УТРО ОТВАРИВАЕТЕ ПОЛ КИЛО РИСА НЕ РАЗВАРИВ.
мелко нарезаете огурец смешиваете с рисом.
как только проголодались вы начинаете есть рис, стараясь собирать
языком собирать мелко нарезанные дольки огурца за щеку.
собранные огурцы сохранять за щекой максимально долго
если нечаянно проглотите их сразу сьеште дольку чеснока.

Просто каждый день по несколько подходов подтягивайся, и каждые два дня будешт минимум на 1 больше подтягиваться

занимайся спортом соблюдай диетам не читай ф. гню по инету :)