Как правильно худеть?

Самое главное не морить себя диетами, чтоб голодные глаза не были. Очень хороший способ минут по 15-20 каждый вечер крутить обруч и ограничивать себя в еде. Для начала хлебо-булочные изделия исключите и пиво.

Медленно, сочетая правильное питание с физкультурой-фитнесом, питание-отдельный разговор, больше белков, меньше углеводов, судя по фото тебе достаточно просто осторожнее с ужином и степ-аэробика или что-то подвижное, бассейн отличная тема. Ну и можно немного силовой тренировки, пресс. :)

Чем быстрее теряется вес, тем быстрее он и набирается.

Правильно худеть - медленно.

есть куриный бульон китайскими палочками

Хороший сон! Нормальный образ жизни! все основа основ!! ! и все будет пучком! !
А остальное только лишнее

И смотри как организм будет реагировать!

ты не ешь неделю.... потом думаешь надо поесть. . ораганизм твой!! ! SOS нас неделю не кормили!! "! ага она нас покормила.. . так.. . надо отложить жирок, на прозапас.. вруг опять будет нас голодом моритЬ!! <smile>

я стала есть всё с радостью, и стала есть меньше! и когда едите меньше думайте о своих проблемах....) ) мне помогло):

Якут, ну ты и отжег, я поцстолом!!!! А вообще правильно худеть нужно под строгим контролем диетолога!!!!

Больше двигайся, ходи в тренажёрный зал, гуляй ходя бы часика три или лучше пять, не хочешь в зал идти, каждое утро бегай на стадионе хотя бы минимум 10 кругов, я так похудел, за 4 месяуа сбросил 19 киллограмм. И ешь всё но только по немногу, два раза в день.

Диета-диетой, а правильное питание никто не отменял! +физические упражнения
Сама так похудела!