Немогу утром рано просыпатся, постоянно просыпаю, как с этим бороться?

Не у одного тебя такая проблема, меня тоже будят всей семьей с руганью и водой. Но это неизлечимо наверно. А спать можно и по 7 часов и не выспаться.

ставь будильник с вечера

Вовремя ложись спать (не менее 6-7 часов на сон) . И перед тем как заснуть мысленно произнеси три-четыре раза "Проснуться и желательное время". Мне, данная метода, позволяет обходится без будильника.

Сменить работу

Мне почти всегда довольно тяжело заставить себя встать в школьное время, так как ложусь поздно, а вставать рано. Сплю как правило 4-7 часов. Вставать в 6 утра - так как до моей школы долековато ехать. Вчера и сегодня - как только будильник отключаю - снова отрубаюсь и даже сны сню) через 10 минут после моего будильника - будит меня мама. Если бы не она? я думаю точно бы просыпала! ))

раньше ложиться))

а у меня вообще капец, всю жизнь приходится рано вставать, часов в 6, а заставить себя рано леч, неполучается дошло уже до того, что у меня просто бессонница, могу всю ночь с закрытыми глазами провалятся и неуснуть, засыпаю только под утро когда надо уже вставать, а потом весь день злой и усталый, и все время думаю о выходных когда можно наконец выспаться, вот так-то...

далеко будильнтк от себя ставить нужно

Пробуй это мне помогает http://www.liveinternet.ru/users/3557433/post116285542/

также успокаивающе дествует Ален карр

скачать можешь здесь http://www.liveinternet.ru/users/3557433/post116274337/

не нужно с этим бороться - лучше выспаться)))