Стресс и повышенная тревожность Что кушать?

Привет, Алиса!!! Сигареты на физиологическом уровне, точно не спасают от стресса. Биоцинк (БАД) регулирует деятельность нервной системы, в том числе и тревожность, и нервозность, и плаксивость устраняет. При этом в отличии от лекарственных преператов, не имеет побочных эффектов. Масло какао помогает успокаиваться при стрессах. Оно содержится в тёмном шоколаде. Физические упражнения хорошо укрепляют нервную систему. Примерно через месяц после начала занятий спортом организм начинает выделять гормон радости. Смена обстановки помогает при стрессе. Творчество какое-нибудь отвлекает от переживаний. Ну, и ничто так не помогает организм весь приводить в порядок, как здоровый полноценный сон (не менее 8 часов ежедневно). Успехов, Алиса!!!

Стресс лучше снимать не столом, а.. . постелью.. . Я так думаю... А иногда - просто.. . выспаться...

почки лечить

Грызи аспирин.

Я в таких случаях выкушиваю водки.

каллорий побольше чтоб не было нервного и голодного истощения

Лаванда очень хорошо снимает все эти симптомы. Проверено!! !Как использовать - смотрите статью Лаванда

Молоко теплое на ночь, с корицей, мускатным орехом или медом. Молоко - продукт любви. Днем максимально легкая пища - овощи, фрукты. Прислушивайтесь к вкусу - "нравится-не нравится". Ищите позитив. Никакого алкоголя и никотина - усугубляют отрицательные впечатления. Радости желаю!

пустырник

Афобазол.

добавить в рацион комплекс витамина В, по собственному опыту советую - от Nutrilite

пить чай с ромашкой, валерианой, мятой и т. д.

кушайте Горячительные напитки!

Семочки щелкать ----это успокаивает, правда....

близкие люди рядом (по личному опыту)