есть ли смысл заниматься спортом вечером(для сжиганий колорий)

Да, ускоряется метаболизм и каллории сжигаются всю ночь! Прочитайте в интернете много статей на тему "как ускорить метаболизм" - спорт вечером - один из способов)))))))

это что тут за русские на кодьяке :))). смысла заниматься спортом ради сжигания мифических калорий нет . спорт есть необходимая составляющая образа жизни. просто посещайте спортклуб 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать.

Идеальное время для занятий спортом - 7 часов вечера. в это время более эффективно происходит сжигание калорий.

Сударыня! Спортом заниматься вечером не следует.
А вот оздоровительная физкультура поможет интенсифицировать обмен веществ, благоприятно влияя на организм, но есть существенное но: всё надо закончить часа за два до сна.

Конечно... и только вечером. Утром некогда, да к инфаркту может привести нагрузка сразу после сна. Только желательно потом кушать немного. или воды попить.... хорошей mart1803@list.ru

Можно когда угодно, пока вы не спите то тело тоже не спит. Палите жир на здоровье. У меня даже вечером больше интересс спортом заниматся чем днём, вообше атмосфера лучше.

ученые установили что организм получает пользу от спорта не в день занятий а последующие два дня

конечно
провели исследование и было выявлено что больше всего каллорий уходит не в момент занятия, А после в течение 8 часов особенно во время сна

Если за весь день было мало потрачено калорий, то даже необходимо перед сном делать зарядку, аэробику.

Разделяю мне ние незнакомки: ) я тренеруюсь вечером и все просто супер!!! !
P.S
Жгите калории как только предоставится возможность!!!

Спорт вечером очень хорошая штука, но есть один минус, на середечно сосудистую систему вечерние нагрузки
влияют негативно, так что пожалейте свое сердце... Залог похудания это здоровое питание и пробежки
по утрам...