Не могу заняться спортом или хотя бы зарядкой, как себя заставить?

Мы с вами товарищи по несчастью, а именно по лени. Я вот себя так заставила: посмотрела как-то раз на свой выпирающий животик в большое зеркало и ужаснулась (как будто раньше его не было :))) и поняла, что я его ненавижу всеми фибрами своей души, не животик, конечно, а тот жир, который заслоняет всю его красоту. Ну и решила избавиться от него, хоть это избавление и будет медленным и мучительным, но я упертая. Помните сказку про 2х лягушек, которые свалились в ведро с молоком? Одна из них лапки сложила и утонула, а другая взбила масло из этого молока. Вторая лягушка стала моим женским идеалом :) Мне уже 30 лет скоро исполнится, и так хочется успеть побыть красивой! Вот сейчас занимаюсь дома каждый день или через день, купила 2 DVD ( в одном хорошие силовые упражнения, в другом танцевальная аэробика) , занимаюсь 3ю неделю, уже втянулась. Главное, это продержаться тот этап, когда болят мышцы, а затем уже подсаживаешься на эти занятия и даже поднимается общий жизненный тонус. Только вот приходится звук выключать, потому что делаю это все пока дочка маленькая спит, чтобы ее не разбудить ))). Удачи вам и олимпийских рекордов!!!:)))

Да, это очень сложно -себя заставить. Но надо начать с какой нибудь коллективной зарядки, типа группы здоровья или шейпинг, колонетика, йога, а потом уже переходить на зарядку в домашних условиях, по выученному комплексу

Начните с небольшой пробежке на лыжах или по стадиону (400-800 метров) и раз в неделю удваивайте протяжённость, чтобы было более интереснее пригласите подругу или друга (рекомендую делать это утром в 6 или 7 часов - будет наибольший прилив энергии) . Успехов!!!