как убрать сало на животе?

попробуйте орехи

Обмотанным в целлофан побегай/да позанимайся. Быстро рельеф восстановишь если был, а уж жир то в момент сойдет.

бегать это ты правильно решил! Самый лучший жиросжигатель - аэробные нагрузки и это факт!! ! Бегать лучше с изменениями в темпе, допустим 1 минуту умеренный темп бега и 30 секунд с ускорением, и так минут 40-60 достаточно)
Сильно не заморачивайся на подсчете секунд, так приблизительно меняй темп!
В таком режиме наиболее активно происходит горение жира!
Но начинать не стоит сильно активно, постепенно увеличивать темп нагрузку и время. Удачи! ;)

обертования всякие, в домашних условиях... должно помочь, потому что 2 см не 10. Баня....

сало так быстро не убирается! очень трудно!! ! бег, кстати, отлично справляется с салом и вообще со всем лишним весом. бегайте начиная с 15 мин. , можно каждый день, можно через день, но старайтесь в одно и то же время. потом увеличивайте время постепенно до 25-максимум 30 минут. я вообще бегала минут по 15-20 и супер. но у меня сала не было:)) ) УДАЧИ ВАМ!!!

Попробуй есть Овсянку

бег не поможет, а только хуже будет для сердца .самое главное оптимистический настрой, поменьше жирной пищи, и очень много прогулок, да, и за месяц или два эфекта мало, как минимум пол года, зато здоровое сердце и удивительно эфективный результат.... мир..