вредно ли бегать по утрам через полчаса после пробуждения?

Утром бегать лучше всего: организм отдохнул, чувство бодрости во всем теле, желудок незагружен, мышцы просят нагрузки - вперед, на пробежку. Вечером бегать тоже можно, но после работы есть усталость, потом еще в общественном транспорте подышали спертым воздухом, затем в магазине выстояли очередь - уже и не очень-то хочется бегать.. .
Если же хотите получить квалифицированный совет, то скачайте книгу Гарта Гилмора "Бег ради жизни" - там есть подробнейшие рекомендации.

я бегал с сыном 6 лет
Оба в прекрасной форме

кому как если не лень

в самый раз!)

Лучшая подсказка- собственные ощущения. Внутренний голос.
Прислушивайся к себе - почувствуешь, что день ото дня тебе лучше и комфортнее жить, легче встаешь, повысилась выносливость - значит тебе полезно.
Кому-то комфортне бегать вечером.

Решайте сами.

Лучше бегать вечером считается у медиков но и вреда от утренних пробежек никто не видел.

ну смотря куда и с кем бегать )

желательно пару часов подождать, а ещё лучше бегать вечером

Да вредно, лучше прийтись если Вам так хочется утренней прогулки. А бегать лучше с 14 до 18 часов. Не принимать пищу минимум час до пробежки. Пить можно сколько хотите.

совам вредно, жаворонкам - полезно

вредно потом резко бросить это дело....

мне кажется, что это всё бред.... я просыпаюсь, умываюсь и иду в парк.. . бегаю.. . и ничё=) нормуль=)

Я думаю что в какой то степени да, потому что организм еще до конца не проснулся. Я обычно бегаю через 1,5 часа после того как просыпаюсь. самое главное Оксан, нужно размять мышцы перед утренней пробежкой!