В чем отличие фруктозы от сахара? Что полезнее? Какие есть противопоказания?

в фруктозе больше глюкозы и меньше углеводов

Фруктозу можно есть даже диабетикам, да и полезнее сахара. Это тот же сахар, только добытый из ягод и фруктов

полезен только крахмал
все остальное вред

Мы привыкли называть сахаром сахарозу. Фруктоза тоже относится к сахарам, молекулярная структура немножко другая, усваиваемость другая. А суть та же - сахара. Сахара - углеводы. Углеводы тоже нужны организму, но в разумных пределах.

Сахар вреден, поскольку не является естественным продуктом питания. Он очень концентрированный, и его чрезмерное употребление приводит к ожирению и кариесу, рафинированный сахар приводит к запорам. В очищенном сахаре нет пищевых волокон, а без них, как известно, движение пищи по пищеварительному тракту сильно затрудняется. Да к тому же если сахар употреблять в виде кондитерских изделий, - это будет лишь усугубляет ситуацию. И фруктоза не считается здоровой пищевой добавкой. Употребление большого количества прохладительных напитков, содержащих фруктозу, в большей степени способствует ожирению, чем применение других подсластителей.
А что полезнее.. . Фруктоза вреднее сахара, и польза ее только в том, что фруктоза субъективно раза в 4 слаще обычного сахара, поэтому ее можно ложить в чашку меньше.

Фрктоза меннее слаще и менее ккалорийне сахара (угл. тоже меньше.
Я сидела на диете и вместо сахара глюкоза мало похудела (((
А полезный сахар это ни какой сахар!