как скинуть 15-20 кг лишнего веса?

Добавьте ежедневные прогулки, уменьшите объем съедаемой пищи по вечерам в 2 раза, не кушайте за 5 часов до сна, откажитесь от чаепитий в течении дня, мучного и сладкого, успокаивающие травы или БАД, массаж, баня, если такой ритм жизни вас устроит можно будет потом еще и на восстановление обмена веществ что-то посоветовать.

Диеты Вам не помогут, т. к. сбросив на них вес - снова наберете! Нормализуйте обмен веществ и при возможности подключите фитнес для ускорения процесса. И всё у Вас будет отлично!

есть проблема в физиологии и диеты могут не помочь, а в остальном все просто - кисломолочные, салаты, овощи минимум хлеба и жирного много воды и побольше хорошего настроения, вас любят

похудеть- не вопрос. а вот поправиться-оч тяжело. делай зарядку, исключи из рациона все жирное, жареное....

Можно без диет, есть методика "Бодифлекс". Поищите в Инете, хотите в личку скину. Реально помогает, основана на дыхательных упражнениях, во время которых выполняются другие упражнения

на самомом деле после 40 похудеть очень тяжело. . лучше сходить к диетологу..

Сесть на диету ( хотя бы не есть кондитерские изделия, чипсы, не ходить в Макдак и т. п. ) , заняться фитнесом и плаванием, делать обертывание и все обязательно получится))

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось этим эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто отлично! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru