надо скинуть лишних 20 кг. побыстрее. что лучше?

оотрежьте себе ногу- сразу похудеете!)

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

побыстрее???? если расчитываете на то, чтобы вес не вернулся больше и тело выглядело хорошо, то надо запастись терпением.. . 20 кг -это займет 6-10 месяцев диеты и спорта.. .
из расчета 2-3 кг в месяц - это хороший темп для сбрасывания кг... быстрые диеты ведут к еще большим проблемам в весе. будут броски туда -суда ( типа быстренько сбросили 5-6 кг и так же быстренько набрали 7-12)

Мужчинам проще, тренажерка, беговая дорожка, можно еще мезотерапию поколоть в живот, так он быстрее уйдет+ миостимуляция Бодитер ( 30 мин сокращений мышц+терманагрев=4 часа в тренажерке))))

эллептический тренажер. 2 кг в неделю при интенсиве

Вместо чая и кофе утром натощак (и днём, когда захотите пить) - поллимона (порезать более-менее мелко вместе с цедрой) и чайная ложка мёда на большую чашку кипятка. Минимум на 3 часа аппетит пропадает.
Но чтобы похудеть радикально и навсегда, нужно хорошо почитить организм от паразитов. Вариантов чистки в нете много, самая простая и радикальная - генеральная очистка организма по Надежде Семёновой:
В 2 часа ночи смешать 4 столовых ложки коньяка (5 звёздочек) с 4 столовыми ложками очень горячего, очень крепкого, очень сладкого чаю и выпить. Через полчаса выпить любое слобительное (можно Бисакодил, 2-3 таблетки) . Желательно повторить очистку 5 дней (точнее, ночей) подряд.
Не только начнёте сбрасывать вес, но и насыщаться будете значительно меньшим объёмом пищи, аппетит поутихнет, уйдёт аллергия, отёки, кожа станет лучше. Попробуйте!

Метод Майи Плисецкой: "Не жрать"

зы: только не всздумайте хавать тайские таблетки там одно из двух- или личинки глистов или амфитамины

Влюбитесь !, это помогает... Будете сохнуть по любимому человеку, похудеете в два счета...

ну это минимум на полгода.... не желательно, конечно, такой вес быстро сбрасывать.. .
Попробуйте почитать книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес", лечебное голодание по Бреггу.
или еще система "Лисси Муссы" очень действенная.

Я кпримеру на 10 кг похудела за 3 недели, когда курить бросила.
И Полчаса в день, каждый день - обязательно физ. нагрузки.... а то кожа может обвиснуть сильно ((

Лучше не сбрасывать резко большой вес, точно говорю. Наберете отом еще больше. Лучше постепенно.
Хорошо помогает "Боди флекс", если делать все правильно.

Арт Лайф, попробуйте, мне понрвилось

да, не жрать и сушиться в тренажёрке. подходы не менее 20 повторений