Сейчас существует два основных мнения:1Не есть после 6.2Не ложиться голодным?Что на самом деле правильно?

Не есть после 6 вообще очень вредно. Организм знает, что до следующего приема пищи еще долго (с 6 вечера до утра как минимум 12 часов) и все, что вы съедаете до 6 откладывается прозапас. Есть надо часто, но совсем по чуть-чуть. Почему вы думаете люди, которые одели кольцо на желудок быстро худеют? А потому что по многу есть просто не могут.

Для кого как - для здоровых второе!

Если Ваша работа связана с физическим трудом, и Вы приходите домой уставшие и хотите есть, то, почему бы и нет?

Большие перерывы в еде плохо сказываются на здоровье. Ведут к образованию камней в желчном пузыре, воспалению поджелудочной железы. Самые последние данные в этой области - надо питаться дробно. Несколько раз в день небольшими порциями. А вечером самое главное - пища д. б. лёгкая и успеть перевариться, т. е. её надо съесть не позднее чем за 2 часа до сна.

Оба не верные. Я и после 6ти ем, и на ночь всегда наедаюсь :)

не ложиться спать голодным. Если я работаю до 22 и не поем после 18 я заработаю язву желудка. Оно мне надо? ! А вам?

За три часа до сна, и поменьше углеводов. Так будет правильнее.

вообще кушать надо за 4 часа до сна.... т. е. если ложишься в 10, то не есть псле 6 норм.. . но если ложишься позже, то соответственно и последний прием пищи будет за 4 часа до сна)))))))))

и третье правило - не заморачиваться. чем меньше вы об этом думаете, тем меньше едите на ночь.

не ешь после шести и ложись спать в такое время, чтобы ты до сна не успел почувствовать, что ты снова проголодался