Вот прямо чисто из мяса или колбасы, сосисок и пр. , включая мясо? избыток животного белка может привести к аллергизации организма. А еще - стимулирует бурный рост гнилостной флоры в кишечнике.
Избыток белка в питании также отрицательно влияет на организм, который переносит этот избыток гораздо хуже, чем многих других пищевых веществ, например жиров и углеводов. Особенно чувствительны к избытку белков маленькие дети и пожилые люди. При этом в первую очередь страдают печень и почки. Печень перегружается от чрезмерно большого количества поступающих в нее аминокислот, а почки - от выделения с мочой повышенного количества продуктов обмена белков. Эти органы начинают работать с большим напряжением, увеличиваются в размерах, в них происходят нежелательные изменения, организму трудно выводить шлаки. Избыток белков может явится причиной снижения естественного иммунитета к инфекционным болезням. Длительный избыток белков в питании вызывает перевозбуждение нервной системы и нарушение обмена витаминов. Решающая роль в построении белков принадлежит нуклеиновым кислотам, которые всегда сопутствуют живым тканям и поэтому постоянно встречаются в пищевых продуктах. Больше всего их мясе, рыбе и их субпродуктах. Несмотря на то что их содержание в пищевых продуктах относительно не велико, обладая большой активностью, они требуют определенного ограничения.
Примерные нормы потребления белка для взрослого здорового мужчины - 1-1,5 г белка на 1 кг веса (учтите, что тут и растительные белки).
Здоровый образ жизни
а что если мой рацион на процентов 65 состоит из мяса?
мясо, рыба, печень.
Значит у Вас хорошая зарплата! :))
Теоретически, возможно образование камней в печени и почках, развитие подагры.
везет же!
тогда тебе нужно болеть за Спартак
Похожие вопросы
- Кто не ест мясо, поделитесь своим рационом.
- Остаётся ли в мясе железо после варки и жарки? Если остаётся то какой процент?
- Что толкает людей на исключение мяса из рациона? Белок необходим, тогда почему многие обходятся без него?
- Разве можно постоянно есть, мясо с овощами? Не есть злаки, мяса же в рационе должно быть мало, при таком питании, это
- Может ли исключение из рациона лишь мяса и всех мясных продуктов в подростковом возрасте...
- Скажется ли на здоровье, если исключить из рациона абсолютно все мясо и всю птицу?
- Полезно ли вегетарианство? Или всё таки мясо нужно включать в свой рацион? Вот я бы не смогла совсем без мяса.
- Я не ем мясо уже несколько месяцев, пока в рационе рыба и морепродукты. Правда ли что у вегетариацев рождаются дети с тд
- Если нет возможности покупать мясо, не слишком ли этот дефицит рациона повлияет на здоровье?
- Вопрос Вегетарианцам! Вы сразу отказывались от мяса или постепенно и чем восполняете рацион?