как из совы превратиться в жаворонка? у кого утро начинается в обед? уже надоело, а не могу встать раньше

Существует понятие осознанной необходимости. Если действительно надо, то твоя сила воли победит организм, заставит тебя изменить свой режим дня. НО. Если это просто мелькнула мысль, так, мимолетно, то не стоит, поверь... Для себя, любимого, хуже будет. Создан твой организм для ночной жизни - живи. "Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас"...

Жизнь превратит.. . :) Во всяком случае, со мной, совой, она обошлась именно так. Никто не спрашивает, сова ты, жаворонок, а может даже сокол или фламинго - нужно вскочить в 6 утра, значит, нужно...:) )
...Вот по выходным отрываюсь - сижу в Инете до 2-3 ночи, а потом до 10 утра домашние ходят на цыпочках... но и это не так давно, когда сын уже вырос...

Как превратиться из совы в жаворонка: вырабатывание привычки подниматься в 5 утра

Эксперимент “Из совы в жаворонка” показал, что понятие “жаворонка” и “совы” является условным. Не бывает сов или жаворонков от природы, все дело в привычке. Вот полный дневник эксперимента:

Из совы в жаворонка
Из совы в жаворонка: день второй
Из совы в жаворонка: день третий
Из совы в жаворонка: день пятый
Из совы в жаворонка: день восьмой
Из совы в жаворонка: 10-й день
Из совы в жаворонка: 11-12
Из совы в жаворонка: дни 13, 14, 15, 16
Из совы в жаворонка: дни 17-19
Из совы в жаворонка: дни 20-28. Результат

Из совы в жаворонка

Ложитесь раньше, меньше сидите за компом, чтобы уснуть побегайте перед сном) ) Или делайте физические упражениня перед сном, приседайте, качайте пресс, отжимайтесь. Мне это помогает уснуть и примимте тёплую успокаивающую ванну перед сном, это надёжная путёвка в сонное царство.

Попросите надёжного человека с фантазией (дайте ему ключи) .
Теперь включаем фантазию. Вы спите, к вам подкрадывается некто и выливает на вас ведро ледяной воды (первое утро жаворонка, на часах 4-00). Следующее утро ведро дерма (5-00) И так далее. Чем позднее вы не просыпаетесь, тем ужаснее кошмары. Постепенно, либо вы станете мазохисткой, либо жаворонком.

Очень хороший вопрос. Сегодня мое утро началось в 12 30 )

может попробовать сутки или сколько сможете не спать, а потом лечь и встать утром

Похоже уже никак.
Либо строгая организация своего распорядка дня (и ночи) . Написано: спать в 10 ложиться, значит - спать и более ничего!!!

метод 21 дня. ставьте будильник на утреннее время и заставляйте себя вставать резко и без колебаний, раньше ложитесь спать, через 21 день сами без будильника вставать станете

Родить ребеночка ))) Раньше была тоже сова, а теперь ранний жаворонок. Лялька заставляет вставать в 6.00-7.00. Вот так вот )))