Как перестать постоянно нервничать?

есть растительный сироп натуральный успокаивающий. Алора называется. это растение такое. стоит не дорого 5 $ где-то. в аптеках есть свободно. его в чай или кофе добавляете вместо сахара, он сладковатый. со вкусом карамели. хорошо успокаивает и не вредный. можно пить на ночь, если у вас бессонница. там есть мерная ложечка внутри. я пью по одной ложечке за один раз.

таблеточку у дохтура попросить

по какому поводу нервничаете?

Для начала нервничать эпизодически...

Курс массажа, курс аутотренинга, фитосед, валериана, элениум, реланиум, стакан теплого молока с медом, 10 гр коньяка на ночь, секс с любимым человеком, поездка в лес (поле, море) , хорошая кинокомедия, метод "забить на все проблемы и начать жить", смена работы (соседей, семьи), завести кошку (любовника) .
Использовать список в зависимости от степени расстроенности нервов

Включить мозги, и не думать о бреде.

Нервничай временно.

Заведите привычку, снимающую стресс (например, грызите ногти или считайте окна в комнате, чтобы переключить мозг с нервной волны) . А лучше поднимите руку вверх, опустите и скажите: А пошло всё нах...

не курить, не пить, не "шататься", читать религиозную лит-ру

пить успокаительное на завтрак, обед и ужин))) )
или поехать отдохнуть куда нибудь на остров!

исключить раздражающий фактор

только не начинай курить! ! лучше семечки погрызи или морковку)

нужно постораться не принимать все близко к сердцу)
можно попить разный чай, успокаивающий)

успокоиться .Съездить в отпуск