Сколько длится ваш повседневный сон?

три часа в последнее время.

Ложусь спать в 9-ь вечера, встаю в 6-ь утра.

ночью часов 6-7 и днем час, полтора. говорят сон до 12 помогает сохранить красоту а после 12 только помогает поспать.

Я засыпаю где-то в час ночи, просыпаюсь 8.30-9.30,
максимум до 11.30 могу спать, если еще позже засну

Я ложусь каждый день примерно в 23.00, а встаю в 6.30. Мне же на работу. Иногда очень хочется спать, думаю - вот на выходных отосплюсь - а не получается. По привычке в 7 утра уже спать не хочется.

главное выспаться.

Я ложусь спать в 21.00 и встаю в 6-6.30, не позже, я жаворонок поздно ложится спать не могу. А экспериментировать со сном не хочу.

Как человет себя сам настроит. есть люди которые спят не более 4 часов в сутки и чувствуют себя лучше и моложе чем те, которые спят по 8 или 10

у каждого свои биологические часы

ночной я ложусь в 6 -8 встаю вечером, в 6 -8

8 часов) иначе не высплюсь) ) ложусь спать в 23-00. встаю в 07-00. в пятницу и в выходные ложусь как получится, могу и в 22-00 лечь, а могу и в 05-00 утра. Экспериментировать не экспериментирую во время рабочей недели, иначе если не высплюсь буду как квашеная капуста)

мой сон длится 12 часов а остальное вам знать необязательно