Что даёт утренняя зарядка?И всё-таки обязательно ли её делать?

Утренняя зарядка даёт бодрость и силу на весь день. Лучше всего конечно делать, всё таки лучше будите чувствовать себя. Сами увидите :-)

Желательно. Настроение на весь день поднимите.

Ни чего оно не даёт

Зто далеко не всегда полезно. Дело в том, что во время спортивных занятий перед завтраком сердце и мышцы расходуют сахар. Если вы ничего не съедите перед утренней пробежкой, организму угрожает недостаток сахара. Что приводит к испарине, заторможенности и нарушению кровообращения. А потому лучше перед занятиями интенсивными физическими упражнениями что-нибудь съесть. Конечно же, не стоит сильно наедаться. Одного яблока или горсти изюма будет вполне достаточно.

утренняя зарядка помогает окончательно перейти от сна к бодрствованию . делать желательно

Зарядка не обязательна, но желательна.. . Она даёт бодрость и снимает нагрузку с мышщ

просто разминаешься)

Проснешся до конца во время зарядки да и мышцы размяты будут ,

утром организм активно сжигает жиры и чтобы помочь ему в этом, то лучше всего:
1. на завтрак съесть немного жиров - ломтик сыра например.
2. зарядка - улучшает обмен веществ и метаболизм.
3.стакан воды на тощак.
4. массаж или просто контрастный душ.

всё это вместе помогает бороться с лишним весом, улучшает обмен веществ и общее состояние организма.

Утренняя зарядка это пережиток прошлого. Уже давно известно, что люди делятся на сов и жаворонков. Так, что у всех людей физиологические процессы протекают по разному. Скажем-заставить сову-утром делать зарядку, так же жестоко и глупо. как заставить жаворонка смотреть не интересную передачу в 2-часа ночи... У таких людей прием пищи, сон и вообще образ жизни отличается друг от друга. "как небо и земля. "

Даёт бодрость и ваабще ктонибудь смотрит оздоровительные передачи?

продолжение в хорошом и бодром састаяния дня делать нодо

Это плавный переход от сна к бодрствованию. Лучше делать, день проходит тогда удачней и веселее.

если она помогает взбодриться и вам в радость, то надо делать, а если не хочется, то ну её...

"Пробуждает" тело: усиливает кровообращение и дыхание, поднимает работоспособность.

желательно делать