На сколько мне следует похудеть?И как это сделать планомерно(не сразу),но с результатом?

тебе не надо худеть

вам не надо худеть

а по-моему и так всё отлично )

Хм... и так вроде хорошо))) ) Но килограмм 5-10 можно скинуть, советую вам диетолога, тобиш нужно правильно питаться! Еще совет, сделай каре или лесенку укороченную, не надо делать хвостик, тебе будет гораздо лучше с распушенными волосами!! ! :)

Можно. Кг на 4-5. Посмотрите в инете диету французского доктора Пьера Дукана. Знаю лично людей, которые похудели по ней.

Можно в попе чуть чуть похудеть!! !

Советую спорт, чтобы не навредить диетой. Можно совмещать спорт и диету вместе с витаминами!

заниматься утренним бегом, хотя бы по пол часа ежедневно, это реально помогает избавиться от лишних кг + заметно улучшится состояние кожи, она станет более эластичной, подтянутой и красивой. Ну и питание конечно нормализовать, в первой половине дня лучше кушать углеводы, т. к. они перевариваясь превращаются в энергию, но это только утром, а во второй половине дня побольше белков, отварное мясо или рыбу+овощи, творог+овощи или фрукты и т. д.

займитесь "бодифлексом" - это гимнастика с техникой форсированного аэробного дыхания, 20 минут в день без "напряга", сжигает жир, очищает легкие, уменьшает объем желудка.... можете перед началом занятий изхмерить параметры своей фигуры, талию, бедра, окружности бедер и пр. и потом измеряете эти параметры раз в неделю...