я хочу бегать зимой с голым торсом но какие то правила нужны для этого что бы не простудить легкие подскажите???

SHooTeR!!!
Были времена когда я во время срочной службы в Сибири и учебы в Ленинграде бегал каждый день на физ. зарядке с голым торсом и практически ни когда не болел. Основное что нужно - это постепенно закалять организм. Если Вы вот сейчас начнете и будете продолжать ежедневно, то организм привыкнет и все будет ОК!! ! Еще нужно чтобы тело разогревалось во время разминки и самого бега, тогда не будет его переохлаждения и соответственно Вы не заболеете. Если тело разогрето, то после окончания бега можете обмыться холодной водой или же снегом обтереться, но опять-же не переохлаждая его. Если бегите, то старайтесь дышать через нос, тогда гораздо большая вероятность того, что легкие от холодного воздуха не застудите. Если сильно холодный воздух, можете одевать марлевую повязку и она будет задерживать холодный воздух. Здоровья Вам!! !

пока не настала зима, начните обливаться холодной водой и уже сейчас бегать с голым торсом. Организм будет постепенно привыкать.

ммм... это будет сексуально

да недышать ртом а носом и все

опасность не снаружи, а внутри. холдный воздух при беге активно вдыхаете. я думаю, тначинать надо с небольших пробежек при более высокой темп.

привет. я занимаюсь голый торс при -10 . 15 полезно ли? то есть зарядку примерно 1 час. на следующий день обливаюсь холодной водой. начал заниматься с июня по сей день. что посоветуете?