Почему ТАК тяжело вставать утром...?

Потому тяжело, что мало спали. Да, утренний сон, когда Солнце на рассвете, -самый сон.

Наверно сильно и долго засиживетесь Здесь, . поэтому просто не высыпаетесь, . отдохнувший организм . просыпается и без будильника по био часам

Просто биологическое время тела не совподает с подьёмом в 5 утра... (Хотя бы в 6 или 6.30..

вы просто сами по себе видимо сова, поэтому вам так тяжело.. .

попытайтесь ложиться в 8 вечера.. .

Будильник позвонче ставьте, утром как проснетесь включайте радио или музыку и танцуйте вместо зарядки, хорошенько умойте лицо холодной водой - очень бодрит, потом обязательно хорошенько покушайте, если желудок начнет работать, то не заснете ! .В автобусе наушники в уши и музычку по-бодрее... .

Я когда училась с первой смены так и спасалась ...

Но это конечно ужас ( не завидую !

Ложитесь еще раньше часов 7-8 вечера.

с утра -крепкий кофе, весь день бодрячком)))))

-Отвечу иначе-каждый час до 12 ночи считается за два-ложитесь спать раньше, не засыпается? Выпейте на ночь столовую ложку пустырника с1/4 стакана воды, до 5 утра будет полноценный отдых.

А зачем вставать так рано?

Ещё раньше спать ложиться)) ) Но я так и не привыкла к такому распорядку и уволилась, здоровье было дороже потому что тоже начала падать пока бровь не рассекла.

Потому что зима, мало очень солнца, недостаток витаминов, вот и все

кофе, зарядка)

Надо менять работу а иначе нервишки расшатаешь.

Супрадин! вместо Кофе и Бодрячок (с) это витаминки. . Мне помогало всегда)
Ну и душ естественно,. . обязательно умывать лицо Холодной водой. . Просто Ледяной!

холодный душ

важно не то сколько времени вы спите а время само время когда ложитесь и встаете попробуйте менять эти два компонента, и определите нужное вам

лучше всего кофе

организм заноч не высыпается