Как не наедаться на ночь?

Воду на ночь пить нельзя- это "мертвая" вода. Утром лицо будет отекшим, или ночью будете бегать в туалет. можно кефирчик выпить. Еще позанимайтесь йогой, с уталостью появляется какое то насыщение в желудке. И потом, подключите свое воображение, как мучается и портится ваш желудок, печень, трудясь всю ночь.

Приучить себя правильно ужинать.

раньше лечь спать

Съешьте в 6 вечера кусочек мяса.... есть больше не захочется.. . оно переваривается долго

воды больше пить! :)

Отложите всё на утро то, что хотите съесть на ночь и сделайте себе праздник утром а не проблемы на ночь!

кушать можно - но за 2 часа до сна, (но не сало с хлебом) и воды пить побольше

Ваша воля и цель - хотите есть или спокойно спать.

не жрать и все, сила воли нужна, просто не есть и все)

А вот я на ночь никогда не наедаюсь, зато встаю ночью, сажусь возле холодильника и ем)

Хорошо поешьте в 7:00 и примерно 2 часа вы не захотите есть)

для этого нужна хорошая сила воли)

Больше жидкости пейте, фруктов ешьте!
Хотя есть очень эффективный способ, -огурцы соленые, дают ощущение наполненности (потом что в них много воды) и при этом мало каллорий!

просто съешь что-нибудь легкое, салатик, фрукты, чай попей, а лучше молочное что-нибудь!

Купить пошире скотч и заклеить себе рот...

Попробуй взять себя в руки !
И кушать до 18:00!