Болят глаза от монитора, что делать??

Что касается усталости глаз, ухудшения самочувствия от компьютера и так далее,
можете тут почитать:
windows-ten.ru/computer-eyes-hurt
подробно что от чего, и что можно сделать, чтобы от такой проблемы избавиться.

Выключить комп и отойти от монитора.

ПОМЕНЯТЬ МОНИТОР, можно посоветовать?)

попробуйте установить частоту обновления экрана монитора свойства, параметры дополнительно, монитор проблема может скрыта там

для начала провести эксперимент: попробовать сменить монитор и посмотреть будут ли болет глаза. И второе - обратитесь к офтальмологу

Пальминг по Жданову. Есть в моём мире в избранном, называется- Зрение и очки.

Чаще делай перерывы, проблема исчезнет...

Если у Вас болят глаза от монитора - значит у Вас ШИМ-монитор. Поэтому эта проблема решается в два этапа: ЭТАП 1. Берете свой ШИМ-монитор и выкидываете его на помойку.
ЭТАП 2. Покупаете новый монитор с честной технологией Flicker Free. Кому дороги глаза, рекомендую не скупиться и приобрести японский NEC или EIZO с вышеуказанной технологией.
Удачная и доступная по цене модель NEC E241N. Приобрести ее можно в немецком магазине Компьютеруниверс, если таковая отсутствует в вашем населенном пункте.

очки одеть и не лезть к комп

Делайте упражнения, массаж для глаз.. . Я так делаю - мне помогает! Поморгайте глазами, смотрите вверх, вниз, в право, влево, по кругу, смотрите в даль.. . Делайте перерывы. Не знаю как вам, а мне на пользу! Меня в школе учат, папа учит (сам за компьютером сидит) . Вот так!

ГИД ПО ВЫБОРУ МОНИТОРА 23-24" ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ГЛАЗ В 2019 ГОДУ
(в ценовом диапазоне 183 - 372 евро).

Отбор производился на основании:

1. Надёжности производителей, которые специализируются именно на выпуске профессиональных мониторов для работы на производстве с длительностью трудового дня 8 и более часов.
2. Наличия минимальной яркости 20 кандел и ниже, что соответствует российским санитарным нормам
http://eco-e.ru/goodies/stati/svetovaya ...hego-mesta
3. Наличия честной Flicker Free на всём диапазоне яркости.
4. Наличия защиты от избытка вредного синего цвета - Low Blue Light.
5. Наличия улучшенного встроенного блока питания, а именно класс энергетической эффективности А+ и выше.
6. Наличия возможности регулировки по высоте.
7. Наличия положительных отзывов на иностранных сайтах с оценкой 4,5 и выше баллов.

В мой список попали:

1. EIZO EV2451 - 2017 г. 266 евро https://www.eizoglobal.com/products/fle ...html#tab01
2. EIZO EV2456 - 2017 г. 372 евро https://www.eizoglobal.com/products/fle ...html#tab01
3. EIZO EV2430 - 2018 г. 269 евро https://www.eizoglobal.com/products/fle ...index.html
4. EIZO EV2457 - 2019 г. ? евро https://www.eizoglobal.com/products/fle ...index.html

5. NEC E245WMi - 2016 г. 200 евро https://www.nec-display-solutions.com/p ...5WMi.xhtml
6. NEC E241N - 2017 г. 214 евро https://www.nec-display-solutions.com/p ...241N.xhtml
7. NEC EA245WMi-2 - 2017 г. 310 евро https://www.nec-display-solutions.com/p ...MI-2.xhtml
8. NEC EX241UN - 2017 г. 350 евро https://www.nec-display-solutions.com/p ...41UN.xhtml
9. NEC E233WMi - 2018 г. 183 евро https://www.nec-display-solutions.com/p ...3WMI.xhtml

капли купи для глаз