как бросить курить раз и навсегда

Я курила 6 лет. Стало как то сердцу плохо, так испгалась что бросила, но через полгода опять начала курить, но попала в больницу с кучей диагнозов, врач каждый день просила чтоб я меньше курила, и я подумала это же здоровье, жизнь не такая уж длинная, просто выкурила свою последнюю сигарету и больше н е курила 3 года. подумайте о том что вы жизнь еще больше сокращаете, а вы же девушка, вам рожать ( или уже есть дети что тоже вредно для них) ,, просто бросьте, со временем пройдет тяга и вы будете рады, что не от чего не зависите, что от вас не вонят как от пепельницы, красивая кожа... в обще пока вы все это не осознаете, не поймете что же для вас важнее: сигаретка или здоровье и самочувствие, никакие книги Карра, ни таблетки, не пластыри вам не помогут. Надо просто иметь большую силу воли, желание и постараться избегать курящих компаний и лучше на какое то время отказаться от алкоголя или как выпьете обязательно сорветесь. Удачи

Мой муж курил 27 лет и просто бросил и не курит уже второй год идет.

нужно захотеть. накуриццо с вечера а с утра ни-ни.

С таким именем и куришь.... стыдно

Сказать себе: "А не дура ли Я? "

просто сказать себе что больше не курю.... и все