Надо есть чаще и меньше или реже, но до утоления голода? Почему после 6-и вечера нежелательно принимать пищу?

да мало но часто 5 р в день, можно но лёгкое овощи фрукты салаты чтоб желудок отдыхал.

"Мы не могли обойти своим вниманием такую популярную "диетическую" меру, как "не есть после 6 часов. " Особо рьяные в борьбе с собственным весом идут дальше - "не есть после 5 или даже 4 часов". Полностью разделяем точку зрения тех, кто утверждает, что это могут присоветовать только шарлатаны от диетологии, которые совершенно не разбираются в вопросах питания и метаболизма. Также не стыкуется "не есть после... " с главным и самым правильным принципом здорового питания - дробность приёмов пищи (не менее 5-6, а лучше - более). "не есть после... " - мера исключительно вредная и не имеющая ничего общего с правильным здоровым питанием. А является завуалированной формой голодания, которое приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы и, как следствие, увеличению процента жировой ткани. "

Чаще вредно-желудку надо отдыхать. После 6 не есть это полный бред. Не знаю кто такое вообще придумал. Я вообще после 6 и ем нормально. Надо есть сколько хочется, но растрачивать калории. Ещё,передача тут была, сказали меньше надо ругаться и нервничать от этого толстеют.

но во первых уталение голода наступает через несколько часов как человек по кушает 90%населения это понимают подругому едят до тех пор пока желудок максимально нерасшириться отсюда ожирение .после18 нельзя очень просто еда неуспеет перевариться а человек уже лёг спать в желудке снижается активность его по сути еда там тухнет желудочный сок разьедает стенки желудка так как человек находится в лежачем положении содержимое лежит просто как монолит поэтому и вредность переваривания во время сна мой совет если голод то ни крошки в рот с 15 часов голод мин воду можно сутки в неделю следующяя двое следующяя трое неделя отдых потом повторить смотреть по состоянию удачи.

видела где-то по тв, что нужно есть каждые 2-3 часа, но маленькими порциями. после 6ти вечера нужно есть! хотябы яблоко или йогурт, потому что, сами посудите, что делает наш желудок в ечении 13-15 часов без еды? естесственно начинает переваривать себя, так что после 6 есть нужно, но не особо каллорийные продукты!