Вопрос к людям которым удалось бросить курить.

Я - со стажем.. . Не знала как бросить, теперь - знаю. Нужно выкинуть все, что связано в ритуалом, иметь поддержку, которая не нудит, не кричит, не воспитывает, как моя дочь. Я попросила ее купить сигарет, она их просто не купила. Раз не купила, два, я и просить перестала.
Нужно, чтобы все окружение не приносило сигарет категорически!
Книга А. Кара сильно влияет на нервную систему, это я точно знаю, потому что страдаю талямическими болями и не могу читать книгу, полтому что они усиливаются. А подруга и знакомый благополучно бросили после ее прочтения! Так что читайте! Еще и еще!

Я в своей жизни один раз бросала курить на 1,5 месяца. Но не представляете сколько я выпила перед этим на дне рождении у соседки :))))) !!!Получилось все спонтанно, просто погуляли хорошо и даже смотреть на сигареты не могла. Потом мне нервы сделали, я снова сорвалась и закурила.

Я бросила курить не резко. постепенно перешла на самые легкие тонкие сигартеы (единичку) , долго курила их. Потом постепенно стала все меньше и меньше. От них такого кайфа не было, но я упорно покупала только их. Потом просто перестала и больше не хотелось. Уже год не курю. До этого курила - пять лет.

Не курю почти 4 года, и всё равно тянет, поэтому бросившим себя не считаю, я - бросающий. Но совет дам: для начала перейдите на 3-5 сигарет в день, лучше через 30 мин после еды. Во первых это не будет так вредно, во вторых они будут приносить настоящий кайф, а в третьих у вы отвыкните от дурацкой привычки "курить от нечего делать". Второй этап, к нему приступайте через год. Просто бросьте курить и всё. не закуривайте ни при каких обстоятельтвах, не впадайте в эйфорию после определенного времени, живите как жили, только без сигарет. Вообще, переломными после отказа от курения считаются следующие точки: 3 часа, 3 дня, 3 недели, 3 месяца и 3 года.
Главное не отчаяваться, если у ВАс не получится через 2 месяца пробуйте снова. И ещё один момент: если вы "срываетесь", курите, но по прежнему не более 4 сигарет в день.

кури не в охотку, а как-будто ты себя заставляешь, кури когда сама не хочешь курить-голодная, например, кури самые крепкие и противные для тебя сигареты. если у тебя есть некурящий молодой человек-пусть закроет тебя дома на выходные (когда тебе никуда срочно идти не надо) сигареты и ключи заберет перед этим.

19 лет тому назад я кодировался по методу Довженко. До этого курил 18 лет. После кодировки только отвращение к табачному дыму. Всегда окружают курящие люди но у самого даже и мысли нет закурить.

Снижаем дозу, перестаем курить, исключаем праздное время провождение, вот так и бросил курить.

Природа не терпит пустоты и вакуума, место курения нужно чем то заполнить, для меня это, вера, спорт, здоровье. Человек как сосуд заполненный целью указующей путь ведущий к обретению истинных благ.

Держитесь, не болейте, дерзайте!

слабость перед сигаретами будет у курильщика всегда, люди которые бросили курить каждый день очень сильно хотят закурить, а не курят уже несколько лет

Нет ничего проще, чем "бросить курить"... Уже 8 раз бросал)))))

У меня курение кроме тошноты не чего не приносит за день бросила и рада

утром проснуласьи подумала о том что не хочу курить, прошло уже 5 лет, так больше и незахотела:))

Если вы находитесь всегда в компании людей которые курят, то это практически не реально. А так подумайте о том что, каждая сигарета убивает вашу красоту и молодость. По крайней мере для меня это было как стимулом, и в итоге я бросила курить. Я вам желаю, всё таки найти в себе силы сделать это!

Хоть у вас зависимость от сигарет, но именно таого характера, как в этой статье (правда не такой тяжелый случай :) ) рекомендую почитать: http://www.realyoga.ru/YogaTherapy/otchet-yoo-alkogolizm--.html 2 пробела перед "точка ру" уберите

Кому-то банальное поедание яблок помогало, кому-то прием витаминов, комуто какой-либо вид активной, спортивной деятельности, кому-то заполнение душевной пустоты.. .В общем, главное желание - пробуйте разными проберенными и не вредящими способами :) от шибок никто не застрахован, главное - пробуйте и удачи, здоровья!

Банально трындец, но все, что нужно сделать, - это не думать о сигаретах. Первое время как можно сильнее ограничить себя от всего, что с ними связано, а дальше будет проще.
На самом деле "золотого" способа никто не даст, пока не найдешь в себе силы говорить "нет", ни черта не получится.
Удачи в бросании :-)

ТАБЕКС - таблетки. через пять дней даже на сигарету не взглянешь