Есть какие то изменения кто не ел после 18:00?? или это все ерунда?

Изменения происходят и только в лучшую сторону!

Смотря какой распорядок жизни. Я не ем после 7, т. к. прихожу домой в 18.30 и ложусь спать в 23- 24 часа. Ужин в зависимости от настроения, но точно не булочки. После 7 только воду. А утром завтракаю плотно, иначе упаду прямо на улице, если не поем, голова кружиться. Вообще я сова и для меня легко не есть вечером, жалко тратить вечернюю энергию на переваривание пищи. А утром организм и так в стрессе, голова не соображает, пусть желудок хоть работает

Во время поста или ограничения пищевого рациона - организм не абсорбирует шлаки.
Во сне все процессы замедляются, в том числе, и переваривание.
Вопрос в том, какую пищу человек употребляет.

у МЕНЯ ЗНАКОМАЯ НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ, , но она ещё и вела активный образ жизни, занималась физкультурой, ОТЖИМАНИЯ, ПРИСЕДАНИЯ, БЕГ, ЗА МЕСЯЦ СКИНУЛА 5 КГ.

я больше 6 не ем, чувствую изменения в сознании

после шести не едят только глупые тетки
естественно что на ночь лучше не есть а вечером обходиться легкой пищей
но изматывать себя уж точно не стоит. во вред

есть

Я пробовала, но мне показалось это издевательством над собой, ходить с бурлящим и требующим еды желудком сомнительное удовольствие. ЛУчше уж просто не наедаться сильно, и перед сном не есть за пару часов, а заморить червякища можно яблочком например ))