Друзья! Кто зависим от сладкого? Как отказаться или хотя бы меньше потреблять?

коллега, столкнулась с аналогичной проблемой. Я- жуткая сладкоежка +пациенты предпочитают дарить тортики и конфеты. ужас! постоянно в ординаторской на столе что-то сладкое. и я обязательно это съем, причём парой конфеток и 1 кусочком тортика не ограничусь. съем МНОГО. и сила воли тут не помогала. к сожалению, на коже и фигуре сказывалось не лучшим образом.
когда, наконец, пришло осознание, что так ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ, но и не есть сладкое не могу, решила проводить замещение. орехи (обычные, не жареные) и сухофрукты (курага, чернослив, они без сахара) . В момент, когда хотелось съесть кусочек (два, три... ) торта, который перед стоит перед тобой на столе, такой большой и вкусный, ела орехи либо сухофрукты. работало!!!! т. е. мозг понимает, что ты что-то жуёшь, и это что-то вкусное! и успокаивается)) ) тяга к торту прекращается. временно. при следущем приступе- тактика прежняя. очень трудно будет в первую неделю. так же опасно неумеренно есть орехи и сухофрукты. Нужно сразу определить, сколько максимально можно съесть за день (не 3-5 орешков, естественно, но и не 100 гр. )
держусь уже полтора месяца. не ем ни тортов, ни шоколада, ни конфет и тд. когда буду уверена, что смогу удержаться и съесть маленький кусочек, а не три больших, разрешу себе шоколад с тортиками
удачи вам
обходите стороной кондитерские, "сладкие" отделы магазинов и тп "злачные" места.
п. с. интересно, куда же подевались мои гипотетические глисты, если тяга к сладкому уже значительно меньше, при том, что даже орехов-сухофруктов я ем уже мало?

глисты и лямблия требуют.. . Это не ваш выбор...

http://www.sunrider-v.ru/production/vitalite/vitalite_39.html Состав : плоды Lucii, Wuxue Teng, плоды коикса, семена и корни лотоса, луковица кувшинки, корень императы, Fox Nut.

Когда мы едим полноценную натуральную пищу, соответствующую требованиям организма, мы здоровы, наше отношение к еде сбалансировано. Однако, когда мы добавляем острые специи или сладости, то теряем способность различать натуральный вкус. У нас появляется склонность к передозировке. Например, у сахара есть свойство пробуждать специальную категорию природных химикалий, которые вызывают чувство наслаждения. Они называются эндорфинами. Эндорфины вызывают острую потребность в сладком. Создается порочный круг, который сложно разорвать. VitaTaste разрывает его. Действие продукта чувствуется, сразу. Кроме того, состав помогает организму избавиться от таких вредных привычек, как пристрастие к соли, алкоголю, курению, наркотикам.

Убедиться самим или доказать кому-либо, что это не пустые слова, вы можете, проделав очень простой эксперимент. Получите удовольствие от любимой вами сладости. Затем прополощите рот и высыпьте на язык содержимое капсулы VitaTaste. Распространите его по всей полости рта и продержите минуту. Проглотите порошок. Вновь прополощите рот водой, чтобы не было никакого вкуса. Через некоторое время возьмите оставшуюся часть вашего лакомства в рот. Вкус изменится. Однако, если вы после VitaTaste возьмете в рот любимые натуральные продукты — овощи, фрукты — вкус будет великолепным.

У сахара богатая история.

Как известно, в Индии и Китае элита использовала экзотические наркотики. В числе этих наркотиков было то, что мы сегодня называем пищевым сахаром. Этот наркотик очень похож на сегодняшний кокаин.

Позже произошла индустриальная революция, в результате которой продукты стали качественно перерабатываться на специальном оборудовании, в т.ч. и для получения сахара. Исследователи, проанализировав богатую историю сахара, пришли к выводу, что в результате постоянного его употребления организм вынужден адаптироваться к избытку сахара в крови.

Возможно, воздействие сахара как наркотика несколько преувеличено. Фактически, между ними есть несколько очевидных сходств: сахар, как и кокаин, является растительным экстрактом, очищенным до химически чистого состояния, т.е. не содержит витаминов, минералов, белков или клетчатки.

Сахар способствует утечке витамина В из организма и потере кальция и магния костно-мышечной системой. Вызывает состояние слабости, недомогания. Сахар, как и наркотики, служит только одной цели — породить приятное кратковременное состояние, и, конечно, от сахара можно стать зависимым.

Большинство людей (хотя бы однажды) пережили недомогание из-за пристрастия к орехам, шоколаду, кофе, сигаретам или антидепрессантам, т.е. из-за их отсутствия и невозможности получить в данный момент. Когда мы чувствуем приближающееся недомогание, мы инстинктивно ищем дополнительную дозу, чтобы избежать неприятного чувства.

Исследования показали, что все, к чему можно привыкнуть, вызывает химическую реакцию в системе, и это моментально доставляет нам удовольствие. Сахар и шоколад являются более простыми нарушителями баланса. Далее следуют никотин и алкоголь. Многие люди пережили, по их мнению, неконтролируемый соблазн во время попытки правильно питаться или снизить вес. Фактически, соблазн употреблять сахар может вызывать дисбаланс в организме, например, при сахарном диабете или при кандидозе.

Миллионы взрослых людей употребляют транквилизаторы потому, что они ищут такое же ощущение удовлетворения и комфорта, какое у них было в детстве.

На основании философии восстановления был создан VitaTaste, который помогает бороться с нарушением баланса в результате соблазнов. Питательные вещества Vita-Taste тонизируют и питают почки и поджелудочную железу, т.е. «дают этим органам покой», поскольку разрушают простые сахара.

Применение: 1 капсула до или вместе с едой.

Упаковка : 100 капсул по 400 мг

Когда не на што покупать сладости, то поневоле отвыкаешь от них и вроде бы как и не хочется, но стоит только купить и начать есть, то уже трудно остановиться.

правильно.. . На мёд, орешки и сухофрукты заменить -- и все дела. :)

U nas takie ge problemi,prawda mug redko prikladiwaetsja,a ja o4en' staraüs' dergat' sebja w rukax,no polu4aetsja ne o4en'. A pro detei ne goworü-eto dwa malen'kix termita.

Блин, вот мне реально кризис помог, я сладкое ела также как и ваш муж, а теперь у меня нет денег совсем на эти вещи ия их просто даже не покупаю, зато за 3 недели, на 8 кило похудела))))))

Ой! я сама знакома с этой проблемой не понаслышке!))) что я вам могу сказать, просто во избежание соблазна старайтесь ничего подобного дома не держать, или держать, но в ограниченных количествах.... старайтесь найти альтернативную замену любимым сладостям - фрукты (апельсины, яблоки, груши и т. д. )

Попробуйте БАД Пиколинат хрома, или витамины с большим содержанием хрома, хром реально снижает тягу к сладкому

Сахар можно заменить на мед, ну и есть, если очень хочется сладкого - изюм, чернослив и т. д. Это конечно дело воли.. . проходите в магазине мимо шоколада.

Эта проблема по сей день у нас! Мой муж может есть только сладости и меня приучил! Беда!

опа

не покупала, плавно перешла на курагу, чернослив, орешки...

Однозначно, у людей с повышенной тягой к сладкому глисты. Требуется противопаразитарная программа. На конфеты будете смотреть без эмоций.

Не считате этот период игрой! Выам стоит уделить внимание сбалансированному питанию. Если вас тянет к сладкому, ответ кроется в збое работы поджелудочной железы. Уровень сахара в крови скачкообразно меняется. У вас нет удовлетворенности в одной только конфетке, за ней следует вторая.
Больше белковой пищи, свежих фруктов и овощей, вода - это жизнь.

Что-нибудь сладенькое за день обьязательно съедаю, особо по этому поводу не заморачиваюсь....