Каждый расслабляется по-своему, и для каждого конкретного человека его способ хорош, поскольку помогает именно ему. Самыми действенными способами расслабления являются ванна, массаж, любимый вид спорта, хобби. Не менее хорошо помогает общение с природой и животными, прогулки на свежем воздухе, в парке, у реки, в лесу. Моим способом расслабления стала медитация. Она помогает далеко уйти от реальных проблем, но не только в этом ее польза. Медитация может помочь и поправить здоровье, и найти способы решения проблемы, так как дает возможность выйти на связь с подсознанием.
.
