Как приучить себя - Быть жаворонком, а не совой?

Пару раз выпейте кофе после обеда и загоди поставьте цель что-то интересное утром запланировать и получится! Берите с меня пример!

Против своих биологических часов трудно бороться... и вредно!
"Не надо прогибаться под изменчивый мир! Пусть лучше он прогнется под нас! " - просто вчера концерт Машины времени по телевизору был, вот и вспомнились слова. Лучше про эту ситуацию не скажешь1 Согласны?

А это чисто психологический момент: сможешь себе внушить, что спя ты проживаешь жизнь зря и тому, кто рано встаёт Бог подаёт, и всё получится:)))

если ты сова то жаворонком не станешь.. . нельзя.. . противоречит конституции и здоровью.. . я-сова.

заводить будильник и вставать по звонку

каждый вечер ложиться спать на 5 мин раньше, чем в предыдущий

К сожалению ни как. Я сама сова..

ложиться максимум в 22
вставать не позже 6

Переделать себя невозможно Если есть в этом необходимость, то только каждый раз заставлять. Для облегчения можно делать по утрам зарядочку, холодный душик.

часиков в 2200 отрывай попку от компа и спать. и так каждый день пока не привыкнеш

А я знаю, как: нужно (конечно по-началу тяжело) заставлять себя вставать рано, после чего делать зарядку, какие-то бодрые физ-действия, ранняя прогулка, например. Когда начнешь вставать рано, организм сам станет и раньше готовится ко сну. И приучится к нужному режиму.

ой, меня тоже это интересует.. ) Никак не получается=(

Никак это характер! В старости хочешь не хочешь будешь рано вставать и страдать от бессонницы!

не думай сейчас как. в жизни приспичит сразу станешь тем кем надо. хочешь тем а надо так этим.

раньше спать ложиться, где-нибудь в 21.00, в 22.00 и вставать в какое-нибудь раннее время, например в 9.00 и так каждый день.... со временем привыкните хД