Кто нибудь занимается фитнесом дома,к примеру по дискам перед телевизором,или книгам?

У меня бабушка занемаетца и я когда к ней прихажу. Очень смешно когда она прыгает задирая ногу и падает на кавер )))

времени нет на тренажерные залы. хотя начинала заниматься там. Сильно не напрягаюсь. просто стараюсь форму поддерживать. два раза в неделю по часу - зато никаких диет не надо. В режим помогает войти то что закрашиваю себе в календарике день когда надо потренироваться и вешаю на видном месте. Занималась в тренажерном зале 2 года и дома уже 3 года. Программы были когда то составлены тренером- ими и пользуюсь- никаких особых тренажеов. достаточно гантелей и утяжелитей для ног. ну и резиновый пояс.

о, по дискам Саши Грей заниматься одно удовольствие.

иногда периодически занимаюсь - но через 2-3 месяца мне это надоедает
проходит какой-то период времени обычно несколько месяцев снова начинаю заниматься, потом когда надесть прекращаю

мне заниматься дома помогает поддерживать фигуру в форме

а у меня прична отказа походов в спортзал очень простая - нету денег + терпеть не могу общественные раздевалки и душевые

Я тоже считаю... на миру и смерть красна... а групповые занятия более интересны....

а я наоборот в зал на тренировку бегаю, так веселее

дома и без инструктора можно только утреннюю гимнастику делать

Многократно сталкиваюсь с нежеланием у девушек ходить на групповые занятия по разным причинам, приходилось устраивать долгие и нудные лекции, мотивировать и т. п. Зато результат не разочаровывал. Для того чтобы был хоть какой-то результат, то нужно заниматься с инструктором, самодеятельность приносит мизерные, если не нулевые результаты потому что нужно знать не только что делать, но и как это делать. Так что советую вам записаться и походить в тренажерный зал

Мама занималась. Никакого эффекта!!!

Мне кажется, в компании веселее, поэтому, если дома, надо с кем нибудь скооперироваться. Конечно с инструктором лучше начинать, ему сразу видны все твои ошибки. А потом продолжить дома, если накладно.

купила велотренажер два года назад! поставила дома, т. к. маленький ренбенок, постоянно нужно мое присутствие. занималась регулярно - каждый день с перерывом примерно в месяц-полтора (то ремонт, то жара невыносимая) . Времени тратится значительно меньше, чем если бы ходила в самый ближайший зал, но и заставить себя заниматься дома в 10 раз тяжелее, чем в зале. мне удобнее дома, можно и телевизор включить, если что, и кино посмотреть, и педали покрутить)))))

Не, дома в принципе лень!

Фитнесс дома - утопия.

Все делаю сама дома. Уже полтора года. Единственное, хожу еще по утрам плавать. А так накачала себе несколько видео, а для того. что бы не надоело, меняю их периодически. Есть несколько видео для подкачки мышц: пресс, задница, грудь. Качаю без фанатизма, так, чтобы просто держать себя в форме. Есть разные стили фитнеса, под разнообразную музыку. После ритмичных упражнений немного йоги. Не вижу проблемы. спортзал далеко, не хочу тратить время на дорогу туда-обратно, и душ, какой бы ни был чистый - но чужой. Особенно зимой, с работы прихожу - уже темно. Тут главное втянутся.

Да фигня успехи! лучше в качалку ходить!

Видимо, это то же самое, что заниматься сексом по инструкции.

занималась, только, йогой для начинающих, понраивлось. но скучнова-то после 2-х недель занятий становится. В фитнес центре время бежит незаметно и заодно и тело в тонус приходит. Цередую

Это бесполезная трата времеи, если только вы не из таёжного тупика, и внутенняя дисциплина, как у супергероев и вождей.
Тренер в фитнесе незаменим, а так же необходим элемент соревнования - сильнейший стимул.

занимаюсь дома каждый день! не люблю ходить в зал на групповые занятия, т. к. не комфортно и скованно себя чувствую. .
нашла на ютубе отличные видео! недельку позаставляла себя, потом втянулась, сейчас это вошло в привычку - как зубы почистить!
http://www.youtube.com/watch?v=gDkj_Bf0umE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
http://www.youtube.com/watch?v=MbhVvfDbkvs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=9twHXhYNQm4
http://www.youtube.com/watch?v=QHWQK3tVV-w&feature=related

вот ссылки, может понравится) быстро и эффективно)

Дома качаю сам железо! Для ЗОЖ! Главное желание и не останавливаться не перед чем!!!!