Кто-нибудь занимался фитнесом дома,самостоятельно?Поделитесь,как и что....

А я лентяйка... купила себе "плавающую ступеньку" и каждый день на ней занимаюсь.

Я раньше занималась в тренажерном зале... но потом надоело ходить... купила себе один тренажер, гантельки 1,5...и преспокойно занимаюсь дома, тем паче все упражнения я уже знаю... главное, чтобы это вошло в привычку... ну.. если пропустишь денек-другой-ничего страшного... так что вот... выбирайте... что и как для вас лучше..

Занимаюсь дома уже 10 лет. Начинала с Синди Кроуфорд. ПРивыкнув к нагрузкам в первой программе переходила к следующей программе (всего 3)
Три года назад приобрела себе программы с шейпингом, Прграмма называется Зима, Весна, лето, Осень. Тренируюсь через день, когда есть время и настроение каждый день. Все это позволяет быть в форме, конторолировать вес

зайдите на ютуб, поищите фитнесс или аэробику уроки. И занимайтесь на здоровье!!!

а у меня маленькая дочка и с ней каждый день бо-о-о-льшой фитнес: то мы зайчики, то черепашки, а то и кенгуру со слониками. Во-о-т!!!

делаю переодически зарядку, когда нет возможности ходить на тренировки (в отъездах или зал закрыт на ремонт) . все просто, выбираешь дома место попросторней, а дальше фантазируй. можно даже просто танцевать под музыку минут 15 в день. уже хорошо)

Коллега по работе купила диск с Синди Кроуфорд - пока неделю занимается ))) Утро на работе начинается ч кофе, сигарет и рассказов о подвигах.
А серьезно - сам хожу в клуб - она рассказывает то же самое, что я делаю на групповых занятиях, ну за мелкими изменениями...