Что такое медитация?

медитация представляет из себя духовную практику.
Во время медитации человек закрывает глаза, садится в позу со скрещенными ногами (по-турецки) и фиксирует свое внимание на каком-то одном статичном образе. Важно с одной стороны не перенапрегать сознание (чтобы это было спонтанным действием) , но в тоже время стремиться не потерять образ из внимания, что происходит очень часто.

Со временем концентрация усиливается и человеку удается удерживать образ более прочно.
Если делать все правильно, то будет наступать состояние очень глубоко транса. Сначала в нем будут становиться ватными руки и ноги, потом начнет неметь все тело. Будет легкое головокружение и состояние невесомости.

В более глубоком трансе, который достигается намного сложнее, человек полностью теряет связь с окружающей действительностью. Время сначало замедляется, а потом исчезает. Пространство и комната как бы растворяются.

Возможно появление образов и звуков, снов на яву. Иногда приходят духовные прозрения, которые настолько очевидны, что человек долго еще не может от них отойти.

Самое главное, что вов ремя медитации к человеку приходит чувство невероятного покоя и духовной гармонии. Сложно это даже описать.

Медитация - это как режим гибернации, только у человека

Медита́ция (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — один из приёмов духовной практики [неизвестный термин] , заключающийся в приведении своего сознания в сосредоточенное состояние, сопровождающееся подавлением крайних эмоциональных проявлений и снижением реактивности [1].

Но нужно учесть, что такое терминологическое определение медитации, именно как "сосредоточенное состояние", пошло из западной гипнологии, и больше подходит для определения йоговской концентрации на объекте - она в иерархии состояний [неизвестный термин] , стоит ниже состояния медитации. Определение самих медитативных состояний, можно описать как факт отсутствия концентрации на объекте, при полном погружении сознания в объект, или его свойства - это именно иерархическое развитие концентрации, в абсолютно новое состояние, а не её разновидность [источник не указан 115 дней] .

Также медитацией могут называть отдельное упражнение или его описание. Иногда так называют весь комплекс упражнений, состоящий из нескольких очень разных техник, применяемых последовательно в сторону усложнения. Это связано с тем что, вход в "состояние" и выход из него, весьма ответственная часть относительно достижения результата - чтоб не разрывать достигнутое "состояние", ухудшая его качество, вход-выход делается общим для всех упражнений - а не отдельно для каждого

Высшей степени расслабление
Душа может отделиться от тела