Разве полезно такому человеку заниматься зарядкой или медитацией?

Вот социофобу, который вообще не моется, носит немытую одежду, ест немного (только хлеб, немного бульона, печеньки и много теплой воды), живет в грязных условиях. Мечтает лишиться страха, чтобы стать анархистом или социопатом.
Мне (тому самому социофобу) в интернете советуют делать зарядку или медитацию.
А зачем делать это в таких условиях? Это имеет пользу? Мой организм же из-за малого питания наверняка бережёт энергию, а зарядка с медитацией могут забрать её.
Да и при концентрации на чем-то, особенно на дыхании у меня болит и давит в глазах