Как бросить курить? Я бросила, но сейчас опять начинаю покуривать. Может есть у кого действенные советы.

Ты знаешь! Я работал на табачной фабрике города Курска! После этого бросил курить!!!! Что туда кладут!!!! Мы мышку по цеху гоняли почти день! Потом поймали, и живую бросили в сигаретную машину! Помолола, как миленькая! Кто то покурил! А мусор с улици в табак добовляли постоянно! Недовес и перерасход табака был! Некоторые деятели в него да же писали! Там столько крыс и насекомых ты себе не представляешь!!!! Хотя.... Сам закурил через 7 лет! А самому противно! Вот так! Поверь!!!! Я правду написал!

курение вредно, но без него люди ужасно нервные (

Главный совет после того, как уже бросил - ни одной сигареты не брать в руки. Иначе опять закуришь 100%.

Сила воли и в помощь таблеткиТабакс. Если надумала бросать, то не раздудывай и бросай резко и сразу. У меня муж так бросил после 27 летнего стажа.

только сильное желание.

кури кальян

Нежелательное общение.
Будьте разборчивы. Например, старайтесь без надобности не находиться среди тех, кто курит или предлагает вам закурить. Кроме того, лучше избегать людей, которые своими шутками или как-то иначе подрывают вашу решимость.
Отрицательные эмоции.
По данным одного опроса, почти две трети тех, у кого случился рецидив, непосредственно перед этим испытывали раздражение и стресс. Если какие-то чувства пробуждают в вас желание закурить, отвлекитесь: попейте воды, пожуйте жевательную резинку или прогуляйтесь. Наполняйте свой разум положительными мыслями. Например, обратитесь к Богу в молитве или прочитайте несколько страниц Библии (Псалом 19:14).

prosto nado zaxotet`

Распространенные заблуждения
● Я сделаю всего одну затяжку.
На самом деле. Уже одной затяжки хватит, чтобы на три часа возбудить около половины определенных никотиновых рецепторов мозга. Это часто приводит к срыву.
● Курение помогает мне справиться со стрессом.
На самом деле. Исследования показывают, что в действительности никотин повышает уровень гормонов стресса. А кажущееся облегчение главным образом вызывается временным подавлением симптомов отмены.
● Мне уже слишком поздно бросать.
На самом деле. Пессимизм парализует волю. В Библии сказано: «Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила» (Притчи 24:10). Гоните от себя малодушные мысли. Если у человека есть огромное желание бросить курить и он следует разумным рекомендациям он обязательно добьется успеха.
● Я этого не выдержу.
На самом деле. Конечно, отвыкание проходит очень болезненно, но всего через пару недель вам станет легче. Поэтому не сдавайтесь! Даже если желание закурить возникнет спустя месяцы или годы, оно пройдет, возможно, уже через несколько минут, — главное, не браться за сигарету.
● Мне нельзя: у меня психическое расстройство.
На самом деле. Если вы лечитесь от психического расстройства, например от депрессии или шизофрении, попросите вашего врача помочь вам бросить курить. Наверняка он с радостью встанет на вашу сторону и подберет курс лечения с учетом особенностей вашего заболевания и принимаемых лекарств.
● Если будет срыв, я совсем в себе разочаруюсь.
На самом деле. Если вы не выдержите и закурите, как случается со многими, ваше положение отнюдь не безнадежно. Просто соберитесь с силами и продолжайте борьбу. Неудача еще не поражение. Отступление — это поражение. Поэтому не сдавайтесь. В конце концов у вас все получится!

Надо держаться!!!! Подумайте -стоило бросать (ведь это было не просто) , чтобы опять начать курить!

Есть книга Аллена Карра "Легкий способ броситькурить". Муж прочитав ее, бросил курить. Стаж курения был 18 лет. Сейчас уже 4 года не курит.

согласна с инной только желание необходимо

Когда вы действительно захотите бросить, то легко бросите. А сейчас значит еще не пришло это время.

Попробуйте прочесть книгу "Как бросить курить" известного автора :) Помогает в большинстве случаев, но только если дочитаете до самого конца.

Выбери день и брось!! ! Я так и сделал, помогло!!!

Хочешь бросить курить? Спроси меня как, почти три недели назад сам бросил!