сколько максимально воды в день можно пить?

Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот) . Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ.
В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой) . Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше.

4-5 л. Если выходит столько же, то никакого вреда не может быть

2,5-3 литра вдень вместе едой (суп, чайкофе и т. д)

Никакого максимума!! ! Пейте ровно столько, сколько требует организм и ...будьте здоровы :))))))))

В России пока можно пить в волю

Норма - 2 литра. Очень большое количество может подсадить почки.

Много нельзя - уссышься...

желательно не больше 20....)))

мочевой пузырь тебе ответит...

> "Никакого максимума!! !Пейте ровно столько, сколько требует организм и ...будьте здоровы :))))))))"

Про гипергидратацию или водное отравление автор комментария, видимо, ничего не слышал.