Как научиться управлять эмоциями? Не нервничать, не злиться...

Сначала нужно понять механизмы, запускающие вашу агрессию, а потом научиться управлять этим. Полезно будет почитать книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект" - это теория эмоционального поведения человека. Ну, а научиться, "владеть собой" на практике очень помогают занятия йогой. Это практика. Главное, осознать, что отрицательные эмоции вредны прежде всего для вас, они истощают организм, нервную систему.

Очень сложная техника, постигают единицы.

это слишком глубоко внутри нас. очень сложно.

ЗАУЧИТЕ. И когда начинаете нервничать или раздражаться проговаривайте .

Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью я ненавижу вспыльчивость и раздражительность, они превращают меня в посмешище, они унижают меня и подрывают мой авторитет. Я чувствую себя способным предотвратить возникновение раздражения даже тогда, когда это сделать очень трудно. Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу. Я ВСЕ МОГУ.
Работайте над собой. Надеюсь вам поможет.

кушать натуральные пчелопродукты

нервничать и злиться будете всегда, а сдерживать себя - удел сильных. Вы сильная?

Всех проучить по тихому по здоровому

Когда научитесь напишите как у вас это получилось .У меня валерьянка скоро будет любимым продуктом.

Человек проявляет эмоции при общении. Отрицательные эмоции проявляются в конфликтных ситуациях (межличностнх или внутриличностных) , значит, чтобы избегть таких эмоций, надо научться управлять онфликтами. Для начала советую почитать Э. Берна "Люди, которые играют в игры и игры, в которые инрают люди".