У меня есть вопрос,скажите как можно похудеть? Мне это нужно для того чтобы,остоваться в форме.

Ну во-первых а какая у вас форма? )
Ну, а что бы не толстеть вам нужно больше двигаться :) Купите себе велосипед и ездите по 20 км в день и будет вам счастье :)
Много? А нифига не много :) Час делов :)
Только учтите, что вы может еще и наберете веса если итак худышка. Мышца нарастут от нагрузок, а они в 7 раз тяжелее жира. Но это только плюс - поттянутые деувшки более привлекательны!

определись с физическими нагрузками.
определись с частотой питания (я например ем 1 раз в день) ,
следи за весом (лучше купить домашние весы)

не есть

я пила траву в течении года, она отбивает тягу к сладкому и колбасным изделиям ( не мясо)

при весе 125 кг я похудела на 25, рост у меня 170, 6 месяцев траву не пью спортом не занимаюсь прибавила 0,9 кг за 6 мес, но сладкого и колбасы я не ем- желания нет.
трава называется " частил" я купила 200 гр и на год в полне хватает. удачи
Да, хочу сообщить, что в аптеках она не продаётся, если это интересно дам телефон, кто её привозит, она растёт в Болгарии.

бег на месте обще укрепляюще, если вы в своей квартире лягте на пол три четыре, выполняйте правильно движения....