Можно ли накачаться если ты худой?

Конечно. Вот программа.

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

нужно
и мяса ешь по больше
грибы, орехи грецкие

Можно.

Можно.

Конечно. Все качки на стероидах, а ты можешь иметь просто красивую атлетичную фигуру. Чтобы не казаться худым накачай шею, буквально за 2 недели. Ложишься на кровать спиной, чтобы шея и голова свисала с края, руками давишь шею назад со всей силы. Поднял ее, и со всей силы руками отдавил назад. И так сколько сможешь (у меня 50 раз, после чего даже без рук не могу поднять голову) . Еще по очереди держишь голову рукой сидя, и головой 50 раз влево, меняешь руку - 50 раз вправо, сопротивление чем больше тем лучше. Задние мышци шеи - почти ложишся на пол, головой об край дивана и с силой закидываешь голову назад, вес тела сопротивляется. Шея должна болеть со всех сторон. А вообще любые мышцы требуют нескольких подходов ПО МАКСИМУМУ, после чего 2 дня отдыха. И есть побольше белков (яйца, мясо, фасоль итд) . Поставь себе цель накачаться и получай удовольствие от ощущения усталости)

да)

упорный труд в зале дает результаты

Можно, но очень тяжело и без "химии" никак, но она вредит.... так что решай сам, что тебе важнее

конечно. При сбалансированнном питании и тренировках - это реально.

Эктоморфы тоже люди) Просто придется налегать не только на белок но и на углеводы.
На счет ответа про химию, вы хоть знаете что такое химка ?