Если качать пресс по 50 раз в день и обруч 15 минут,но при этом не в чем не отказывать в еде,возможно подтянуть живот?

Очень даже возможно!! !
Сама так делаю, результат очень заметен)
Правда лучше пресс качать разными способами (поперечный и т. д.).. .
Ещё чтобы убрать живот нужно: ровно ходить (держать осанку, не сутулиться) , когда даже просто идёшь по улице или стоишь напрягать живот и расслаблять, т. е. на вздох - напрягла, на выдох - расслабила (тоже относится к упражнениям пресса).. .
Всё возможно, главное сильно захотеть, поставить цель и стремиться к ней)
Желаю удачи)

бегать бегать и еще раз бегать!! ! НИЧЧЕГО нового
а упр оООЧЧень мало

Можно. Обручь формирует талию. Только когда больно станет упражнения делать не останавливайтесь, а то толку не будет.
Обручь 1. Дает аэробную нагрузку. Во время занятий тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы .Улучшаются кровоснабжение внутренних органов и тонус организма в целом. 2Сжигает калории. Как любая аэробная нагрузка, кручение обруча приводит к растрате калорий. За 15 минут энергичных телодвижений вы сожжете примерно120-150 ккал .Неплохой показатель. ведь за месяц в среднем исчезает 1,5-2,5 кг. 3 Улучшает координацию движений. Чтобы удерживать обруч в определенном полежении на талии или бедрах, требуется слаженная работа мышц-антагонистов, что эффективно развивает общую координацию. 4 Уменшает талию и проявления целлюлита. В том месте, где обруч
постоянно касается тела, происходит максимальное снижение обьемов жировой ткани . При вращении он активно массирует заданную область, в результате чего ненавистный целлюлит тает, кожа разглаживается, а мышцы пресса подтягиваются. 5.Держит мышцы в тонусе. Помимо уменьшения обьемов талии и бедер круг создает условия для общей тренировки организма . Так, при интенсивном вращении обруча задействуются мышцы ног, спины, ягодиц, плеч и рук . Через месяц занятий ваше тело станет более стройным и подтянутым. Чтобы получить ощутимые результаты, придется потратить много времени и сил .Поэтому очень важна регулярность занятий . Обруч нельзя крутить если у вас проблемы с почками или геникологические болезни .

да, можно, но на пол сантиметрааа

можно но немного!!!