Как похудеть эффективно? Только без серьезных диет, просто: голод + [что-либо, что вы посоветуете]. Заранее благодарю!

Либо делать так, что меняешь само отношение к питанию, стиль жизни и т. д навсегда, либо не начинай совсем, если не готов. Потому что будет еще хуже потом (наберешь в 2 раза больше)

Я считаю, что голодать не надо, просто поменьше ешь всяких сладостей и займись спортом, хотя бы делай зарядку.

попробуйте перед каждым приемом пищи съедать дольку грейпфрукта. он обнуляет каллорийность пищи.

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Исключить из рациона рыбу, мясо, дрожжевой хлеб. Но можно печь лепешки. Из кефира, соды, муки. Но мясо нужно исключить полностью. Проверено на себе.

Вот средство с хорошими отзывами https://bydzdorovi-hgf.info Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-hgf.info переходи заказывай и худей!

1)кушать 5 раз в день, но маленькими порциями
2)пить чистой воды 2 литра в день
3) не кушать жирное, майонез и т. д
4)ну и записаться в тренажерный зал